lunes, 5 de mayo de 2014

Estrenando el mes de mayo

Siempre bien acompañada. Aquí estamos en Marichiva, aún nos quedaba mucho por delante
El mes de mayo siempre llega con puente y si además hace buen clima... todo invita a ir a la montaña. En esta ocasión Antonio no nos pudo acompañar, así que Ricardo y yo nos subimos a Cercedilla dispuestos a trabajar distancia y desnivel. La ruta quedó así:
Dehesas - Collado de Marichiva - La Pinareja - Peña del Oso - La Pinareja - Fuenfría - Senda de Cospes - Collado Ventoso - Camino de los Alevines - Navarrulaque - Dehesas

En Peña del Oso
En torno a 25 kms con 3500 metros de desnivel acumulado. Además, gran parte del recorrido en la barrera de los 2000 metros de altitud, que se nota y creo que esta semana me ayudará a hacer las series más rápidas, jeje.

Buru con vistas: Montón de Trigo,
Bola del Mundo, Peñalara...
Las sensaciones de lujo y los parajes... qué deciros. Nunca había subido a La Pinareja y a la Peña del Oso, son dos zonas técnicas que regalan unas vistas preciosas, más aún cuando el cielo estaba tan despejado como el sábado pasado.
Me encanta esta foto aunque las patas decían ayyyy
Muchos senderistas y algún que otro corredor con el que charlar un poquito, algunos neveros y sobre todo, muchas risas (algún taco también se me escapó cuando subía por esos canchales, ay). Los tramos corribles los hice esforzándome mucho ya que sé que necesito mejorar (algún taco más) y en las bajadas más cómoda y disfrutando!!!
Momento taco
El próximo fin de semana estaré en la carrera de la mujer, que en esta edición será muy especial, pero esa es otra historia que ya os contaré. Gracias por vuestros comentarios! Sed felices!
¡¡¡Os mando un abrazote!!!!

martes, 29 de abril de 2014

Entrenamientos de abril y mucho más

Contenta al llegar a la Bola del Mundo
Con la mejora del clima he dejado más de lado el asfalto y por fin he podido dedicarme más a la montaña.

Subiendo a la Fuenfría
Vistas desde Bola del Mundo
Senderismo, visitando de nuevo El árbol de la cadena donde nunca había estado Sagri.

Junto al Árbol de la Cadena
Pero también rodajes largos de varias horas. Ya sea sola o en compañía, los he disfrutado muchísimo. Las sensaciones de momento muy buenas. Por ejemplo, el día que rodé sola 35 kms con 2500 m de desnivel acumulado me quedé con ganas de más, en los tramos de bajada iba volando y parece que poco a poco me voy acostumbrando a los bastones en las subidas.
Con Buru y una de sus creaciones.
Precioso el cartel
Días después, con Ricardo y Antonio encontramos un enemigo en la lluvia. Las condiciones por encima de los 2000 metros de altura se pusieron feas y no nos quisimos arriesgar, pero en todo caso, 25 kms muy disfrutones.

Descubriendo sitios preciosos
 También ha habido tiempo para la bicicleta de montaña, que cada vez me gusta más. Y por supuesto, ha habido tiempo para animar a los compañeros que han corrido el Maratón de Madrid, enhorabuena a tod@s!

Antonio y Ricardo, mis mosqueteros
Después de varios años animando, parece que 2015 será el de mi debut en mi ciudad, me ha picado el bichito mapomero. Costará acercarse a la marca de Berlín pero se hará lo que se pueda, queda mucho tiempo para mejorar.



Ahora ya estoy en modo competición. El día 31 de mayo participaré en la Travesía El Escorial-Navacerrada de 50 kms que será el último gran entrenamiento antes del GTP 80 del día 28 de junio. Y para julio ya ha surgido otra cosita de la que os hablaré más adelante porque ha sido totalmente inesperado.
 




Ahora mismo acabo de volver de correr 15x300 metros en pista, para que veáis que sigo siendo muy aplicadita. Empieza un nuevo mes chic@s, así que ya sabéis, felices kilómetros!

viernes, 11 de abril de 2014

Ya pasó la Vig Bay 2014

Pues al igual que me pasó con la subida al Ocejón, Nino se me ha adelantado con la crónica de la Vig Bay 2014. Y como creo que no se puede decir mejor, os copio enlace a su crónica. Gracias Nino por cada metro. 


Eso sí, os informo que vuestros chistes llegaron a su legítima dueña Laura, que aunque no pudo correr por problemas de salud en el último momento, se llevó a casa la libreta "Adopta un chiste malo y de paso corre una media maratón". Gracias a tod@s por colaborar! 
A ver si el año que viene Laura
puede correrla

Por cierto, corrí con mi dorsal y el chip de Laura, así que técnicamente se puede decir que la corrimos juntas  aunque sea de manera simbólica ¿no? 

jueves, 27 de marzo de 2014

Adopta un chiste malo



El próximo domingo 6 de abril participaré por segunda vez en la media maratón Vig-Bay. Mi recuerdo de 2011 es excelente: buena organización y recorrido precioso entre Vigo y Baiona por la carretera de la costa. Hacía pocas semanas había corrido mi primer maratón -Barcelona- y estaba pletórica.
Vuelvo en 2014, y lo hago muy bien acompañada. Laura, Nuria, Nino, Sagri y sus hermanas. Que la vamos a liar parda vamos.
Mi objetivo es pasar un gran fin de semana, y me encantaría rematarlo cruzando la meta con Laura, que quiero que deje sus dudas y miedos en aquel asfalto. Para amenizarle esos 21097 metros me gustaría contar con vuestra ayuda, un chiste por kilómetro. Si son malos mejor, porque así junto a mi poco salero para contarlos la risotada está asegurada. Ya la he avisado que hasta nueva orden no puede ver mi blog, jeje.
¡Gracias y felices kilómetros!

miércoles, 26 de marzo de 2014

Correr mola, pero con amigos mola más

En los últimos días he tenido la suerte de compartir muy buenos momentos corriendo con amigos. No hace falta colgarse un dorsal, ni batir una marca para eso. Tan solo llevar la sonrisa puesta. Aquí tenéis a Házel en su primera Tapia. Una mañana genial compartiendo 16 kms con Sagri, Ricardo, Laura y Antonio. Y qué os voy a contar del post-avituallamiento en el Urogallo, jeje. A Házel la admiro por muchas razones, si empiezo no acabo. Es una suerte tenerla cerca, si la veis no la dejéis escapar. ¡Gracias por ser así!


Pero también tuve oportunidad de saludar a muchísimos amigos en la Intercampus. Este año salía junto a casa, del campus de Leganés y aunque el primer cinco mil es favorable, el segundo no. Además, este año tocaba luchar contra el viento, ainssss, ¡pero los ánimos de Bea ayudan a vencer huracanes si hace falta! El fresquete era tal que pocos minutos antes de salir decidí cambiar de camiseta. Llamadme blandita pero cambié los tirantes por la camiseta de Caprus, no me negaréis que iba monísima.

Resultado más que bueno porque parece que he consolidado el sub45, ¡me parece mentira! He sido capaz de mejorar unos segunditos mi marca y además con sensaciones mucho mejores que en diciembre cuando logré por primera vez bajar de esa barrera que hace unos años me parecía insalvable. Pero si algo me han enseñado los años es que con constancia y ganas se pueden derribar muchos muros. José Manuel Torralba al que pude saludar el domingo pasado me lo enseñó, él fue quien me alentó por primera vez a perseguir mi sueño del maratón.


Y Jaime, que tan buenos consejos me ha dado siempre.

Equipación de Caprus.
Nos falta Juan, ¡qué pena
que no le pillé para la foto! 
José Antonio que ahora me guía en mis entrenamientos y siempre que tiene ocasión me acompaña. Una liebre de lujo. En esta foto nos veis junto a Antonio, mi compañero de fatigas con el que paso tan buenos ratos y comparto kilómetros siempre que es posible.


Y antiguos compañeros de maratonianos de Leganés a los que siempre me unirán grandes recuerdos y que me encanta encontrarme en las carreras: Ali, Chuvi, Nacho, Víctor, José...
Con Nacho y Antonio,
dos campeones
Gracias a tod@s. ¡Felices kilómetros!

martes, 18 de marzo de 2014

La cosa marcha: GTP, Intercampus... y lo que me echen

Pues ya estamos pensado en el GTP 80. Y por eso, ahora que ha mejorado el tiempo no hay excusa, monte monte monte, que además es lo que pide el cuerpo y la cabeza. Eso sí, con mucha prudencia. 
Tengo un "selfie" con Buru, tomaaaaaa
Estas últimas semanas, Collado Mediano y La Pedriza corriendo; en el caso de Cercedilla mi visita fue senderista. Y entre semana, aunque cueste, hay que seguir con las series. Ya sabéis que mi rutina es de 4 días de running y uno de los días es de calidad. Obviamente, los miles no salen tan rápidos como meses atrás, pero se hace lo que se puede con este cuerpecillo de escombro.  

Posado robado en La Pedriza
Para que no me vuelva una blandita, el domingo que viene toca sufrir, Intercampus. Algunos diréis, pero si es un diezmil de nada, exagerada!!! Yaaaaaa, pero es que esta moza sufre mucho a esos ritmos y en asfalto. Y encima voy a llevar de compañero a una gacela manchega... ay, ya se me abren las carnes morenas solo de pensarlo.
 
En Collado Mediano, homenajeando a nuestra
querida Marisa Díaz Alfonso. Esperamos
que te recuperes prontito
Voy a preparar el kit de sufrimiento extremo para el próximo domingo, ainssss. Todo sea por agradecimiento a la Revista Run on Line que me ha regalado el dorsal. 

¡Montones de besos y felices kms!

martes, 25 de febrero de 2014

Momentos de febrero

El mes de febrero comenzó bien, muy bien de hecho corriendo el Cross de la Complutense junto a Antonio. Buenas sensaciones de ambos, mejores ritmos que en ediciones anteriores y unas horas de luz en plena ciclogénesis. No se puede pedir más.

Con el gran Antonio, siempre es
un placer compartir kms con él
Pero la gripe no terminaba de irse. Y a lo largo de las semanas he combinado entrenamientos muy buenos con otros días más tranquilos en casa e incluso de parada obligada por las molestias. He tenido fiebre, tos, mucosidad, afonía, dolor muscular, gastroenteritis, de todo menos ¡bingo! y cuando parecía que mejoraba, zas, otro rejonazo.

No dejéis de visitar su blog
http://blogs.vidasolidaria.com/mikelon/
Febrero deparaba otra sorpresa y es que nos ha dejado Mikel. Después de años de lucha contra la esclerosis lateral amiotrófica no hablaré de una derrota, porque su sonrisa y su ejemplo de superación no nos abandonarán nunca, pero ojalá se siga investigando para curar a todas las personas que como él tienen que enfrentarse cada día a una enfermedad tan dura y cruel. Fuerza para su familia. 

Siempre bien acompañada,
con Antonio en Abantos
Y seguí luchando contra la gripe o lo que haya tenido con tan mala uva. Nada mejor para despistar al virus que un rodajito por la montaña, de la mano de Buru y de mi otro Antonio. Primera visita a Abantos, entre un sol que se resistía a salir y copos de nieve, simplemente precioso. Les tengo que agradecer que se ajustaran a mi ritmo, sobre todo ahora que estoy un poquito más floja. Una mañana simplemente genial que rematamos tomando un bocata casi casi tan grande como yo en el bar “Romantic” de Guadarrama, todo un clásico.

Buru, nuestro guía en esta aventura
Cierro el mes con pocos kilómetros y poca calidad, pero he trabajado en casa muchas abdominales y lumbares, así como propiocepción. Espero que el mes de marzo avance con mejores sensaciones, combinando el asfalto para hacer una buena carrera en la Intercampus (23 de marzo) y las salidas más largas en montaña que van apeteciendo muchísimo.

Qué pava es la de rosa
Contenta por todos los compañeros que han participado en Sevilla logrando registros estupendos, solo me queda deciros que miréis al cielo porque hay una nueva estrella, hasta siempre Mikel. Felices kilómetros.  

martes, 28 de enero de 2014

Y de repente... Pepa



Cuando quedas para entrenar en la montaña con Buru tienes claro que te lo vas a pasar bien seguro. Si a eso le sumas una mañana de invierno soleada, Cercedilla, ganas de estrenar el material que han traído los Reyes Magos y sobre todo, mmmmmuchas ganas de corretear por el monte imaginad el resultado. 

Buru no conocía este sitio especial,
tenía ganas de enseñárselo
Sin reloj e improvisando un poco sobre el terreno porque no sabíamos cómo lo encontraríamos, decidimos subir por El Calvario, llegar al Árbol de la Cadena y desde ahí volver atrás para retomar el camino que sigue el Cross del Telégrafo. Si queréis conocer con detalle la historia de este lugar tan especial, no dejéis de leer este artículo de Mayayo.

Pies fresquitos
No pudimos llegas hasta Navacerrada porque había mucha nieve y el camino se desdibujaba. La niebla cada vez estaba más baja y se nos venía la hora de comer encima. Además durante la subida, tuvimos la suerte de  encontrarnos con Maribel y Marisa, dos runners de mucho cuidado! Buru y yo dudando si cruzar el río mojándonos los pies y de pronto aparecen ellas arrasando, cruzando como si nada, jaja.  Ahí nos dimos cuenta que éramos unos blanditos, que nuestra reputación se había ido al carajo y para colmo apareció Pepa que es la versión perruna de Nerea Martínez o de Kilian Jornet. Decidimos volver todos juntos hacia Cercedilla pero cambiando El Calvario por Camorritos. 


Estamos deseando repetir con estas chicas que aparte de encantadoras son unas máquinas!!! Y Pepa, bueno, qué deciros de Pepa que me tiene enamorada! 

Pepa liderando el grupo
Tengo muchas ganas de seguir disfrutando de la montaña estos meses que quedan hasta el GTP pero sobre todo quiero seguir disfrutando de la gente estupenda que me regala este deporte. Y de Pepa claro. Volveremos, entre otras cosas para recuperar la reputación perdida, jajaja.

Felices kms!! Un millón de besos

martes, 21 de enero de 2014

CROSS DE POLVORANCA 2014

Contentísimos al terminar
Qué me gusta esta prueba! cerquita de casa, bien organizada y este año con otro aliciente más, muuuuuucho barro! Suponía mi debut como Caprus y también en la categoría de Viejunas A y no podía ser mejor, disfruté de principio a fin. 

-Nos vamos a mojar
-Tú crees?
-Jijiji
Allí tuve oportunidad de saludar a un montón de compañeros de mi antiguo club, los Maratonianos de Leganés, rapidísmos y siempre apoyando las pruebas infantiles a las que acuden con muchísimos peques. Yo fui con Antonio que también corrió, y Sagri como fotógrafa. 

Organización impecable como siempre.
En el caso del 8000, la prueba era mixta
Llevaba todo el fin de semana lloviendo y eso hizo que el terreno estuviera divertido para una prueba de estas características. Estaría feo que me quejara cuando a la misma hora muchos amigos corrían en el Trail del Serrucho muchos más kms que yo y en peores condiciones, valientes! 

Pisa sin miedo Celi que los del
Serrucho están mucho peor
Hasta la tarde antes dudé si participar en la prueba de 4 kms o en la de 8, y finalmente me decidí por esta última, me dosifico mejor. De hecho hubiera dado unas cuantas vueltas más, me lo pasé tan bien y tuve tan buenas sensaciones! Curiosamente, al hablar con Antonio a él le pasó lo mismo, jeje.

Soy fan incondicional de Antonio
El recorrido tan chulo como siempre, mucho giro, mucha cuesta... vamos totalmente diferente a lo que uno asocia al pensar en este parque.
Llegada a meta de Antonio
Ahora de lo que tengo ganas es de empezar a rodar en montaña. El GTP 80 me va exigir mucho para hacerlo como a mí me gusta, rematando con buenas sensaciones y una sonrisa gigante, así que me tengo que poner a ello!!!! 

Llegando a meta y mostrando los
primeros efectos secundarios: cara de loca.
Por cierto, corrí con las Salomon Mantra, de lujo, aunque las pobres acabaron un poquito sucias, je, menos mal que en la bañera había espacio para ellas y para mí a la vez. 


Felices kms!!! en especial para los compis que el próximo domingo participan en la Gran Canaria Marathon, que sea vuestra carrera soñada!!!!

Clasificaciones aquí

lunes, 6 de enero de 2014

San Silvestre Internacional

Cuando Alfonso Calvo de El Corte Inglés me ofreció la posibilidad de participar en la San Silvestre Internacional, mi temporada que daba por terminada dejó de estarlo. A cambio tenía que ser capaz de conseguir la marca mínima establecida en 45 minutos para las mujeres en uno de los últimos diezmiles del año: Aranjuez. Como ya os conté, lo conseguí con más miedo que un perrito chico y por unos segundillos. Estaba pletórica, si esto me lo dicen hace unos años cuando luchaba por bajar de la hora en el diezmil no me lo creería. 

Y así, llega el día 31, nerviosísima y con una compañía poco grata cuando tienes endometriosis ovárica. Pese a todo, decidí tomar la salida, tratar de disfrutar en lo posible la experiencia. Sabía que no sería el día de marcas personales, no solo por el dolor sino también por el trazado menos favorable. 

En meta, después de conseguir algo que
unos minutos antes creías imposible.
44min 58 seg
Primero dejo a Sesi en su salida de la popular. Gracias a Scottex que me ofreció gratuitamente un dorsal días antes de la prueba, Sesi corrió su segundo diezmil en poco más de una semana. Debutó en Aranjuez y está lanzada. Espero poder publicar su crónica aquí pronto.

Tras vivir el ambiente espectacular de la popular, me quedo haciendo tiempo. Veo como recogen todo, empiezan a llegar corredores con pinta de máquinas y me tomo una manzanilla y un ibuprofeno para tratar de mitigar las molestias. A mi lado en la cafetería se sienta una chica de Austin (Texas) encantadora, que estaba disfrutando de su luna de miel. Después supe que llegó entre las primeras. Su marido la esperaba en meta, había corrido en la popular. También tengo la suerte de saludar al gran Luis Blanco que me da ánimos antes de empezar porque la verdad es que cada vez me encontraba peor y me concentro en disfrutar de la experiencia. Me esperan en el estadio Sagri, Sesi y nuestra sobrina Laura, nada mejor que eso para motivarme. 

Antes de salir miro hacia atrás, soy la última, la calle está oscura, nada que ver con el ambiente de unas horas antes. Silencio entre los atletas. Cuando apenas estoy cruzando la línea de salida veo como en pocas zancadas los primeros atletas están girando al final de la calle, da miedo!!! 

Increíble la animación, si algo puedo afirmar ahora es que llegué a meta gracias al impulso de la gente. En el km 3 me planteé seriamente el abandono pero llegar a Atocha me dio esperanza. Las sensaciones mejoraron hasta el km 6. Desde ese punto me entregué a agradecer a la gente los ánimos, sonriendo, chocando manos... dejando pasar los kms. Y tras dos últimos kms que se me hicieron muy duros entre cuestas y callejeando entre edificios -no coinciden con el recorrido de la popular- entro al estadio. Es difícil explicar cómo me sentí, en especial cuando en la curva encontré a mis chicas animando como si fuera la ganadora. 

Creo que ha sido la carrera en la que más he sufrido, pese a no ser la más dura ni la más larga. Pero es tal de la que estoy más orgullosa, porque nunca había estado tan cerca del abandono. Luché hasta el final, pero por suerte no estuve sola, mucha gente me regaló algo que no se puede comprar. Gracias de corazón.

Nueva veterana A
Pasados los días, reafirmo que sí, esta SSV ha sido mi mejor carrera, aunque en el futuro corra más rápido, más lejos... esta marca un punto de inflexión porque me ha demostrado que soy más fuerte. Y ahora también soy más viejuna, así que no seáis duros conmigo, jeje.