Intercampus 2012

Ayer disfruté de un día de primavera precioso con mis compañeros de club, estábamos casi todos!!! Además, pude saludar a compañeros del club atletismo de Leganés, compartir parte del día con un amigo que vino a correr desde Herencia (Ciudad Real) y el "veterano" Germán que con más de 70 años no se pierde una prueba en nuestra localidad... 

Nunca había participado en esta carrera que ya va por su 14ª edición y que une los campus de Getafe y Leganés de la Universidad Carlos III. Cada año se realiza en uno de los sentidos y este tocaba el más favorable, saliendo desde Leganés.

Poco antes de empezar junto a Belén, Verónica, Laura y Ana.

Buen ambiente en la salida, con una recogida de dorsal rápida y fluida. Saludos, nervios, calentamiento y en marcha, tratando de mantener un ritmo constante. A los pocos metros escucho a Sagri animando, qué alegría! seguimos enfilando la avenida de la Lengua Española. Noté calor pese a llevar rokis y tirantes, no me quiero imaginar dentro de dos meses... corriendo en bikini! la parte de El Bercial se hace muy pesada con tanto tobogán, las rotondas y los badenes. Pero... ¿esto no era llano? cuesta final para cruzar la autovía de Toledo y ya estamos cerca de la Universidad. No me veo con fuerzas para apretar los últimos dos kms pese a los ánimos de Javi, hace calor y me siento forzada, no quiero echar a perder una buena carrera, así que mantengo ritmo. Vamos a cruzar la meta junto a nuestro compañero Antonio, con el que hemos compartido casi toda la carrera. Emocionante ver el cronómetro, cogernos la mano y cruzar la meta los tres juntos!

Todo apuntaba a que podría hacer mmp, ya que los entrenamientos de calidad están siendo buenos, por norma me muevo en ritmos inferiores a 5´ en las series de 1 y 2 kms. Si le sumas contar con una liebre de lujo como Javi (el monstruo de Leganés), os podéis imaginar el resultado: 48.37 tiempo oficial. Estoy contentísima. En la meta, organización igualmente impecable. Espero a que llegue Laura, que mejora en más de 10 minutos su marca personal, bravo campeona, ya tienes la hora a tiro en tu próximo diezmil! Poco después me encuentro con Ali, que también ha hecho marca, poco más de 41 minutos, qué máquina! el resto de compañeros también contentos, de hecho nuestro entrenador ha sido 3º en su categoría, 33 minutos!!! 

Así, encantados, volvemos a Leganés a tomar algo en los autobuses gratuitos de la organización y a seguir disfrutando un domingo de lujo. 

Valencia está a pocas semanas, y creo que estoy haciendo bien las cosas, a seguir así! 

Felices kms para todos, gracias por vuestro apoyo y cariño.

Clasificaciones aquí

Valencia más cerca

Las semanas pasan volando, ya queda apenas un mes para participar en el maratón alpino de Valencia. Es más, os queda el mismo tiempo a los mapomeros, que seguro que ya empezáis a sentir las mismas mariposillas en el estómago que siento yo.

El entrenamiento marcha muy bien. Lejos han quedado las series cortas, mis adorados 12x500m. Ahora me como con patatas los miles, los dosmiles y las pirámides de tiempo, pero las piernas acompañan y la cabeza también así que llego a los fines de semana motivadísima para afrontar además los rodajes de dos o tres horas en terreno más técnico y afrontar con éxito mi reto. 

Creo que las buenas sensaciones vienen de mano del fortalecimiento y más recientemente, de mi trabajo específico de Insanity Workout dos días por semana (cardio a lo bestia). A la vista de mis ritmos, creo que el próximo día 25 podría por fin romper la barrera de los 50 minutos en un diezmil. Hasta ahora me ha sido imposible porque me conformaba con participar en una sola prueba de esta distancia al año, Paracuellos del Jarama, con un perfil serrucho en el que he podido demostrar mi mejoría año a año pero sin bajar de los 50 minutos. Participaré en la Intercampus con mis compañeros de club. Todos me dicen que el perfil es favorable, que puedo conseguirlo y de hecho, lo voy a intentar. Lo haré con la presión justa, sabiendo que mi objetivo es otro y que mi prioridad siempre siempre siempre es acabar con una sonrisa. Os lo contaré! Gracias por vuestro apoyo y ánimo también para vosotr@s!

En plena sesión de fortalecimiento