Probando, probando: SALOMON LIGHT TANK W

http://www.salomon.com/sp/product/light-tank-w.html

Como miembro del Salomon Field Tester Team sabéis que estoy teniendo la suerte de probar material de la marca, y quiero compartir con vosotros mis impresiones de la camiseta Salomon Light Tank W. Ya me habéis visto en algunas fotos con ella y sienta genial. Me gusta especialmente el corte de la espalda, no solo estéticamente sino a nivel de comodidad porque permite que la prenda se adapte mucho mejor al cuerpo.

En el Cross del Telégrafo de pasado día 16

En primer lugar, lo más llamativo es el reciente cambio del logo, seguro que en breve todos nos acostumbraremos aunque de momento en mi armario viven muchas prendas con el antiguo, seguro que os pasa lo mismo. 

Os hablo de esta prenda antes que el resto de las recibidas por parte de la marca porque para mí su material ha sido todo un descubrimiento esta temporada. A través de la charla sobre material que nos ofreció la organización del Gran Trail del Peñalara tuve conocimiento del polipropileno, que combina a la perfección transpirabilidad, ligereza y cualidades bacteriostáticas, sin olvidar que es muy resistente y buen aislante. De hecho, ahora cuando compro una prenda no dejo de mirar la etiqueta para comprobar que gran parte de su composición o la totalidad si es posible es polipropileno porque la diferencia es abismal. Cuando tenemos un reto con horas por delante es fundamental el material y os puedo asegurar que este tejido vale la pena. Aunque artificial, es una de las fibras que menos agua absorbe, y por eso, hasta ahora era muy empleada por piragüistas y remeros.

Entrada a meta en el Cross del Telégrafo.
Aquí apreciáis un poquito mejor lo que os comento de la espalda,
¿a que sienta bien?

El único inconveniente de la prenda desde mi punto de vista es que al ser de tirantes proporciona poca protección frente al sol a la hora de afrontar un reto largo. En todo caso, ideal para entrenamientos cortos y medios sin olvidar nunca usar protección solar, pero eso es algo que debemos hacer en todo caso durante el verano.

¿Conocíais el polipropileno? ¿Habéis notado diferencias entre ese tejido y los que usabais anteriormente? ¡Agradecería mucho vuestra opinión! 

Tranquilos que no estoy nerviosa de cara al GTP, solo estoy atacadaaaaaa! Felices kilómetros! 

SALOMON Cross del Telégrafo, 16 de junio de 2013

Pues a dos semanas del Gran Trail de Peñalara 60, tocaba afinar patitas en el Cross del Telégrafo, por cortesía de Salomon. En esta ocasión, coquetísima vestida de arriba a abajo de la marca, que una cosa es ir a sudar y otra es no hacerlo con estilo, las cosas como son.

Malla, camiseta y calzado de Salomon.
En próximas entradas al detalle 

Poco antes de comenzar

Allí me planté, después de un madrugón épico para llegar a tiempo de saludar a los que participaban en el Maratón, prueba que corrí en 2011 y de la que aún conservo agujetas. Me quedé con ganas de ver a gente, pero es que entre tanto lío, tanta foto, tanto sueño, tanto baño que visitar... no da tiempo para todo. 

Aunque borrosa, la de blanco tan contenta soy yo
¡Gracias por la foto Juanlu!

Salida a las 8 de los maratonianos, pobriños viendo el calor que empezaba a apretar. A las 8.50, nuestra salida. Mi carrera se divide -como no puede ser de otra forma- en dos partes:

* Subida: lenta no, lo siguiente. Con estas patitas cortas y ese desnivel, se hace lo que se puede, y tras un continuo "te adelanto, me adelantas" con el que muchos nos divertimos este tramo, llegamos arriba, casi a 2000 m.  

*Bajada: pues feliz cual lombriz, porque aquí sí que me permití el lujo de adelantar gente y disfrutar. Hasta algún gritito de alegría me permití soltar al chapotear por los arroyos. 

Uno de los "momentos gritito"

En general, muy buenas sensaciones, que dos horas de buenas sensaciones son muchas y te alimentan, por lo menos hasta que llegas a casa y te comes media vaca como si no hubiera un mañana.  

Entrada a meta

Oportunidad de saludar a compañeros del Club Maratonianos de Leganés, de Caprus y para rematar, caldo Aneto en la bolsa del corredor. Si a esto le sumas que he sabido por facebook lo bien que lo han hecho los amigos en el MAM, para qué pedir más. Bueno sí, puestos a pedir, unos días en la playa, así que la próxima entrada en bikini! Felices kilómetros

Quedada en la Hoya de San Blas

Con un grupazo de buena gente

Siempre que surge la oportunidad y me es posible, acudo a las quedadas de amigos feisbukeros y bloggers. En esta ocasión, en la Hoya de San Blas, organizada por Rafa (Canalillo Garden) y Pepe (Pepemillas) que al final no pudo asistir. Gracias a todos por vuestra sonrisa y buenrollismo, así da gusto ir a cualquier sitio. 

Probé nuevas zapas, las Salomon XT Wings 3, cinturón de hidratación, mallas y camiseta. Daré buena cuenta de mis sensaciones en próximas entradas .

El recorrido precioso, 20 kms con un desnivel muy suave pero ideal para mí a estas alturas. El GTP ya está a la vuelta de la esquina y algunas molestias en mi rodilla derecha dan buena cuenta de la paliza de trabajo de los últimos meses. Además, el otro día en el gimnasio hice un mal gesto bajando de la máquina de remo, desde entonces noto la rodilla rara. Estiramientos a tope, fortalecimiento y masaje de descarga con Jaime.

Dentro de unos días estaré descansando en la playa, qué ganas, así que las próximas semanas se preven tranquilas. Con una salvedad, mi participación en el Cross del Telégrafo por cortesía de Salomon. Conozco el recorrido porque forma parte del MAM en el que ya participé en 2011 y espero poder saludar a un montón de amigos que también van a acudir a la llamada de la montaña. Me tomaré la carrera con mucha calma, a estas alturas una caída puedo pagarla muy cara, así que experimentos en casa y con gaseosa.

¡Felices kms!

Woman Wind Xtrem, 2 de junio de 2013

El pasado domingo se celebró en Pedrezuela la primera carrera de montaña para mujeres, la Woman Wind Xtrem. Muchos dirán que segregar no es positivo, pero vamos a ser realistas, muchas mujeres no se acercarían nunca a una prueba de montaña por la dificultad técnica, las largas distancias que suelen tener, la competitividad... Y la verdad, es una pena que se queden sin conocer parajes preciosos y vivir el buen ambiente. Me alegra que con esta iniciativa se les haya proporcionado esa experiencia y muchas ya deseen volver para compartirlo con con los chicos.

Así que allí me planté con mi madre Viki, varias compañeras del club de atletismo -Silvia, Susana y Laura- y amigas como Silvia (que hizo podio, felicidades campeona), Sagrario, Modes, Cruz, Aurora, Carla, Mapi... Un gusto veros a todas! y también a los acompañantes masculinos y los peques de las familias, que fueron unos animadores de lujo.

Terminando de subir el tramo más técnico

El recorrido de12 kms transcurrió por pistas muy transitables, salvo una pared pedregosa que no nos impidió seguir disfrutando del paisaje, muy bonito. El primer avituallamiento se hizo esperar a los pies de esta subida, casi en el km 7 y hacía calor. Un poco más adelante otro avituallamiento con isotónica, frutos secos, tarta, chuches... y en ambos casos, destacar los ánimos de los voluntarios, gracias!

Mi carrera fue genial, en compañía de mi madre y Laura, sin olvidarme de nuestra liebre particular, Rodrigo, que pese a su juventud, ya sigue los pasos de su padre que es un gran ultrafondista. Nos regaló su cariño, su ánimo y su sonrisa durante todo el camino, gracias de corazón!

¡Gracias Rodrigo!

Después de dos horas mi madre cruzó la meta muy emocionada, tiene muchísimo mérito lo que ha hecho. Si alguien piensa que soy una temeraria por llevar a mi madre a una carrera de estas características, le diré que está feliz y que la corredora más veterana no fue ella, sino una señora con tipazo (ya me gustaría a mí) que con 61 años entró por delante de nosotras. Además, mi madre se llevó a casa una muy buena prenda de Lurbel en el sorteo, y yo un broche (también me llevé una picadura de abeja, ayyyy). Esto de triunfar en los sorteos me viene de familia, jeje.  

Entrada triunfal en meta

El próximo sábado quedada en la Hoya de San Blas, me apetece muchísimo compartir kms con tantos amigos y para el día 16 participaré en el Cross del Telégrafo. Ya sé que no era objetivo, que me impide participar en la carrera solidaria del Pinar de San José y que está muy cerca del GTP pero es la carrera a la que me invita Salomon como miembro del Salomon Field Tester Team y creo que por volumen y desnivel me viene genial para pulir las patas antes del gran reto.

Felices kms!

Entrenando en Cercedilla

Ya quedan menos de 4 semanas para el GTP!!! por un lado tengo muchas ganas pero por otra me da pena que acabe este ciclo de entrenos tan buenos, me lo estoy pasando tan bien! El viernes aproveché con Ricardo para hacer un recorrido que él tenía muchas ganas de hacer, subir a varios picos del valle de la Fuenfría.

Bajando a Fuenfría desde Montón de Trigo

Empezamos en el camino de Campamentos y enfilamos a la Peñota. Desde ahí, Peña del Águila, paso por el Collado de Marichiva, Peña Bercial, Cerro Minguete y por último el Montón de Trigo. Bajamos a la Fuenfría y nos quedamos con ganas de Majalasna, pero se nos iba de hora. Luego volvimos bajando por el camino viejo de Segovia y enlazamos con la llamada Calle Alta. El recorrido fue precioso y aunque el tiempo parecía haber mejorado, pasamos un poco de frío, sobre todo en las cotas más altas a 2000 m porque soplaba un aire! Tuve una pequeña caída, sin importancia y pese a las molestias de la alergia, creo que hicimos un buen trabajo tanto por volumen de kms como por desnivel. Repetiría ahora mismo! además, con tan buena compañía da gusto!

Subiendo a Peña del Águila

Al llegar a casa, me encontré una agradable sorpresa, todo el material del Salomon Field Tester Team había llegado. De momento os presento las zapatillas que ya he estrenado: Salomon Mantra. Muy ligeras pero no por ello menos estables o amortiguadas. El primer test de 12 kms pasado con nota. Estoy deseando ver su respuesta en distancias más largas y terrenos más técnicos. Creo que vamos a ser muy buenas amigas porque además me encantan estéticamente.

El sábado seguí disfrutando con familia y amigas en la Feria de Libro y para rematar el fin de semana, ayer corrí con mi madre y varias compañeras de club en la Woman Wind Xtrem, de la que haré crónica en los próximos días, cuando termine de organizar las fotos.  

En la Peñota con Ricardo

 Espero que paséis buena semana, felices kms!

En Montón de Trigo

Salida a la montaña en mayo con las chicas de Sendekka

¡Qué bonito!

En esta ocasión, fuimos a la Pedriza para aprovechar una bonita mañana de sábado para hacer el siguiente recorrido: Machacaderas - Charca Verde-Comedero de Buitres. Algunas incluso alargamos el recorrido hasta el Puente de los Manchegos, lo que no fue muy acertado porque eran bastantes kms y dejamos mucho tiempo solas al resto del grupo. Pero es que a veces las referencias en montaña son complicadas y no calculé bien el tiempo. El recorrido completo con las Merrell Mix Master Glide, sin ningún tipo de molestia, me estoy adaptando muy bien a ellas y de hecho ya he hecho un par de rodajes de 30 minutos con buenas sensaciones.

Muchos gatitos en la zona de cafetería, antes de empezar

 

La Pedriza siempre regala paisajes preciosos



Por suerte, nos hizo muy buen día y como siempre, pasamos un rato genial con las chicas. Ya había desaparecido gran parte de la nieve que solo una semana antes nos acompañó en el Cross de los Tres Refugios aunque quedaba bastante en las cotas más altas. A 4 semanas para el GTP el único inconveniente que me estoy encontrando es la alergia, que me ha obligado a cambiar la medicación e incluso quedarme algún día en casa sin poder correr. Parece que me estoy estabilizando y desde el lunes volví poco a poco a trotar.

Parte del grupo llegamos al Puente de los Manchegos

Mañana viernes rodaje largo de la semana en Cercedilla y el fin de semana a disfrutar de la Feria del Libro. Y por supuesto de la Woman Wind Xtrem, la primera carrera de montaña para mujeres donde participaré con mi madre y varias amigas; os lo contaré con detalle!  

¡Felices kilómetros!

Cross de los Tres Refugios 2013

Como era de esperar por las desastrosas condiciones climatológicas, pocas horas antes de la celebración de la prueba tuvieron que modificar el recorrido. La nieve de los últimos días había hecho que los tramos por encima de los 2000 m resultaran muy peligrosos, pero además, el lugar de salida y meta se trasladaba del puerto de Navacerrada a la Pedriza.

Según el GPS, salió un recorrido de unos 19 kms con casi 2000 m de desnivel acumulado: Machacaderas, Charca Verde, Puente del Francés, Puente de los Manchegos, Collado de los Pastores, Pista de las Zetas, Collado Porrón, de nuevo Pista de las Zetas y vuelta al párking de Machacaderas.

Consejos antes de la salida.
Impresionante el paisaje al fondo

Control de dorsales en la salida

El paisaje precioso, parecía una estampa navideña y aunque hacía fresquete, a ratos nos acompañó el sol. Antes de empezar, encuentro con Ricardo y Manu, sois geniales chicos. Grata sorpresa encontrarme también con los ánimos de Pedro en un par de tramos de la carrera. 

Es que soy bajita, jooooo

La intención que teníamos Antonio y yo era llevarnos un buen entreno a casa, así que subimos dosificando y bajamos dejándonos llevar pero sin locuras, a estas alturas no vamos a tener un susto con una torcedura o una caída.

En dos horitas y media, en el vagón de cola pero muy contentos llegamos a meta donde pude saludar a Santiago y un par de amigos suyos -Nano y Rober-, unos cracks los tres. Con Santiago coincidí en el Q50, de hecho publiqué una foto con él en esa crónica porque compartimos varios kms juntos. Enorme como compañero y como persona, para mí, gente como él encarna el verdadero espíritu de este deporte. 

Con Santiago, Rober y Antonio, maquinando sobre próximos retos

Ricardo prefirió hacer tareas de reportero gráfico para dejar que su tobillo se recupere del todo, espero que podamos compartir kms con él en las semanas que nos quedan hasta el GTP y el gran día por supuesto.  

Con Ricardo. Me llevé mi bufanda del Atleti para celebrar la Copa!

Mis sensaciones fueron buenas en general, aunque al principio tenía algunas molestias de estómago. Pasado los primeros 45 minutos me empiezo a notar mucho mejor y la verdad es que me supo a poco, la montaña siempre me deja con ganas de más! No noté las piernas pesadas de la media que competí el jueves y ya estoy deseando volver!

Últimos metros hacia meta

Antes de despedirme y desearos lo mejor, recordaros que el próximo día 16 de junio se celebra en el Pinar de San José una carrera solidaria que no os podéis perder! tenéis carreras infantiles y para adultos pruebas de 5000 y 10000 metros, acompañadas de muchísimas actividades para pasar el día en familia. Os dejo el enlace para que podáis leer toda la información. Felices kms!

http://www.deporchip.com/eventos/sanjose/sanjosea.html

Nueva edición de la Media Maratón de la base aérea de Torrejón de Ardoz - 16 mayo 2013



Con Pedro y Juanlu al terminar



Vale que no es la media maratón más bonita pero sí que es completamente llana y me permite pasar parte del día con antiguos compañeros de trabajo. Además, nos tratan de maravilla y después de tanto tiempo sin competir en asfalto, me apetecía probarme, pero sin pasarme claro, que el domingo toca Tres Refugios, esto es, 30 kms con más de 4000 de desnivel, casi ná! 

Recorrido a tres vueltas, la primera con un pequeño nudo adicional para completar la distancia total, aunque al final le faltaron unos 100 metros al recorrido según mi GPS. Y me planteé la carrera de menos a más. Primera vuelta, la más lenta. La más rápida fue la tercera. Al principio me quedé muy sorprendida porque pese a salir a 5.10 de media, no paraba de adelantarme gente, pero no me quise dejar llevar. Ya al final de la segunda con 14 kms en las piernas mucha gente empezó a aflojar y fui ganando puestos. Muchos corredores me animaban al pasarlos, me decían que llevaba muy buen ritmo y la verdad es que iba genial, por debajo de 5, con buenísimas sensaciones, sorprendida porque no estoy acostumbrada a estos ritmos salvo en las series. Los ánimos en todo caso me vinieron genial!!!

Terminando la segunda vuelta, no paré de adelantar hasta el final

Y así, completé el recorrido en 1 hora 43 minutos 52 segundos, marcón personal!!! desde la Vig-Bay 2011 no competía una media de asfalto, así que muy sorprendida porque entonces mi tiempo fue de 1.48 y pico así que bajar de 1.44 para mí es un auténtico logro. Tercer puesto de la categoría única que establecieron para las mujeres. En el caso de los chicos, Juanlu también subió al podio en su categoría, pero eso mejor dejo que os lo cuente él.

Contentísima por el resultado, y si además te
dan medalla y camiseta ¿qué más se puede pedir?

Ahora a descansar hasta el domingo, que Tres Refugios es durísimo y parece que la climatología no va a acompañar.... Lo que sí haré en esta competición será poner en práctica muchos de los buenos consejos sobre nutrición e hidratación que nos proporcionaron ayer en la última de las charlas que desde la RSEA Peñalara han organizado de cara al GTP.

Y para terminar, dejaros con la buena noticia de que formo parte del Salomon Field Tester Team. Esto significa que en breve disfrutaré de una equipación completa y un dorsal para una prueba de la temporada 2013. De hecho, ya podéis ver el logo en el blog y os iré contando las novedades. Gracias a tod@s por vuestros comentarios y apoyo siempre!

¡Un beso gigante y felices kilómetros!  

De cumple en el Ocejón

El grupo casi al completo, falta Antonio que fue quien hizo la foto.
Empezando por la izquierda de la imagen: el pequeño Antonio, Sagri,
Lupe, Inma, Sagrario, Laura agachada y yo sentada

El Ocejón es uno de esos sitios a los que siempre me gusta volver. Si además es llevando a gente que no conoce la zona, mejor que mejor, porque te sientes como un rey mago que ofrece un bonito regalo. Y hablando de regalos, ¿se os ocurre un sitio mejor para cantar el cumpleaños feliz y tomar pastelillos que una cumbre a más de 2000 m de altura? Pues ese fue el regalo para Laura. Sé que a ratos le pareció un castigo por lo duro de la subida, pero al final valió la pena.

Yo aproveché para llevar las Merrell Mix Master Glide. Siguiendo los consejos de Gema Quiroga, la experta de la revista Oxígeno, me llevé otro par de zapatillas por si acaso notaba alguna molestia, pero no fue así. Pude hacer el recorrido completo con ellas.

El recorrido final fue de 17 kms con casi 2000 m de desnivel acumulado, y os puedo asegurar que de molestias nada. Me resultaron cómodas, muy flexibles (sin que ello fuera molesto en zonas muy rocosas) y con una adherencia óptima tanto en terreno técnico como húmedo o en llanos.



Nuestro recorrido se inicia en Valverde de los Arroyos (Guadalajara), uno de los pueblos más representativos de la llamada "arquitectura negra". Una vez llegamos a la bifurcación para ir a las cascadas o tomar dirección Majaelrayo, tomamos este último camino. Más adelante, tras vadear el río en varias ocasiones, seguimos la pista dejando a nuestra derecha el sendero que sigue hasta Majaelrayo. No hay pérdida hasta la cima. En el tramo de bajada tomamos el mismo camino, pero como íbamos con tiempo, decidimos desviarnos hacia la Chorrera de Despeñalagua, que en esta época del año y después del invierno tan lluvioso presenta una imagen espectacular.

Algunas imágenes de la bajada, preciosas



Después, al llegar a Valverde, avituallamiento de rigor y viaje de regreso. Ya estoy deseando volver. El próximo jueves participo en la media maratón de la base aérea de Torrejón y el domingo en el Cross de los Tres Refugios, glups. Deseadme suerte! Felices kms! 








Con Lupe y Laura en las cascadas



Nos gusta la primavera

Casa de Campo

Nos gusta la primavera y este año más que nunca después de un invierno que se ha hecho muy largo. Yo lo he celebrado con un rodaje el sábado en La Pedriza con buenas sensaciones. Noto que el cuerpo va asimilando el mayor volumen de entrenamiento, total 32.6 kms en 3h41min con un desnivel acumulado de 2000m.

Punto intermedio del recorrido: 16.5 kms. Collado de los Pastores

La ruta la inicié siguiendo las indicaciones del Camino de Santiago (dirección Mataelpino) que van en paralelo al Parque. Antes de llegar a la población, cruzamos la valla del Parque Regional y seguimos la pista que asciende por la Sierra de los Porrones hasta el Collado de los Pastores. Volvimos por el mismo sitio porque hacerla circular por el Comedero de Buitres se me iba a subir mucho de kms. Conté con el apoyo logístico de Sagri en bici.

Y el domingo, para descansar un poco las piernas, me fui a caminar a Casa de Campo. Lo hice con las Merrell Mix Master Move Glide.

Casi hora y media con muy buenas sensaciones, no echo de menos nada, ni más amortiguación, ni más sujección... tengo la sensación de llevar unas zapatillas voladoras de la misma línea que las K-wiss Blade Light Run que usé la pasada temporada en las series y competiciones cortas.

Estoy a la espera de las pautas de entrenamiento de Gema Quiroga de la revista Oxígeno. Parece que la primavera ha llegado para quedarse, felices kms!