2º aniversario

Pues aunque me parezca mentira, ya han pasado dos años desde que decidí compartir en este blog mis aventuras y desventuras. Fue después de leer el de varios corredores a los que no conocía absolutamente de nada, y que ahora amigos con los que compartir kms y mucho más. 

Han pasado dos años en los que me he puesto a prueba a mí misma en varias ocasiones, afrontando grandes retos: desde medias maratones y una maratón de asfalto, hasta un maratón de montaña, y por supuesto, lesiones. Dos años en los que he conocido a gente estupenda con la que compartir esto que es algo más que una afición. Pero en los que también he visto como muchos se caían a un pozo fruto de una excesiva competitividad, sobreentrenamientos y pérdida de motivación, lo que a veces se acompaña de lesiones. No voy a juzgar a nadie, incluso esas situaciones las valoro porque me permiten ver a lo que no quiero llegar nunca. En el futuro quiero ser una abuelita feliz que sigue corriendo y para eso, sé que habrá muchas veces en las que tendré que quedarme con las ganas de correr ciertas pruebas para cuidar mi cuerpo y mi mente. Por eso encaro un año distinto.

Esta temporada que inicia es la que marcará esos grandes cambios, ya que limitaré lo máximo posible el asfalto. Ya sabéis que me encanta la montaña, así que mis grandes competiciones serán en ese terreno y además, para disminuir los volúmenes de running y por tanto el daño articular, introduciré de manera más sistemática la natación y el gran descubrimiento para mí este verano, la bicicleta. Destino: triatlón, como apuntaba en la anterior entrada. Creo que aunque es un deporte muy duro, el entrenamiento cruzado permite un mayor mantenimiento a largo plazo.

LAPIERRE TECNIC 300, mi mejor amiga este verano



Gracias a tod@s por vuestro apoyo en todos estos retos y en los momentos de lesión. Y gracias por la oportunidad de aprender de vuestra experiencia. Espero que podamos seguir leyéndonos durante mucho más tiempo y compartiendo grandes momentos. Un beso gigante, de corazón

Nueva temporada, ya queda menos

Ya queda menos para que termine el verano y mi cabecita comienza a darle vueltas a algunos objetivos para la próxima temporada.

Entre septiembre y diciembre ya tengo confirmada mi inscripción en el Mountain Bike de la Mujer y la Media Maratón Solidaria de Montaña de Madrid. A estas pruebas me gustaría añadir mi debut en el duatlón (pendiente de confirmación una prueba a finales de octubre), mi 10.000 favorito que es Paracuellos del Jarama (será mi tercera participación) y la Carrera de Navidad de Cercedilla (por segunda vez).

Ya iniciado el nuevo año, me centraré más en la preparación de mi debut en triatlón y del Cross de los Tres Refugios, prueba en la que ya participé en 2010 y en la que espero mejorar. Sin olvidar por supuesto el MAM que espero repetir en junio. Además, tengo intención de hacer el curso de oficial de triatlón si la Federación Madrileña convoca el curso como todos los años en marzo.

A ver qué tal se van dando las cosas, pero en todo caso, mi prioridad sigue siendo la misma, disfrutar con lo que hago!

Inscripciones Media Maratón Solidaria de Madrid (Somosierra)

En mi anterior entrada os indicaba que el plazo de inscripción para esta prueba que no os podéis perder se abría el 1 de septiembre. Pues bien, tal y como indican en su blog, el periodo de inscripción será entre el 15 de agosto y el 15 de ocubre. El resto de la información aquí. Un saludo y a seguir disfrutando de los entrenamientos pese al calor.

Perfil de la prueba:

Planes interesantes

Por si a alguno os pudiera interesar, os aviso que el próximo 1 de septiembre se abre el plazo de inscripción de dos carreras muy recomendables. Por un lado, el Cross de Cuerda Larga de 19 kms (y por otro, la media maratón solidaria de montaña organizada por Semed/Femad. Como sabéis, esta última tiene fines solidarios, ya que organizan actividades en la montaña para personas con discapacidad (de hecho participan en la prueba). Yo el año pasado participé en la media y quiero repetir, fue una experiencia estupenda.



http://www.copadehierro.es/cuerdalarga/documentos.asp

http://semed-femad.blogspot.com/

Y para las amantes de la bici, informaros que los próximos días 24 y 25 de septiembre se celebrará en Cercedilla la primera edición del "Mountain Bike de la Mujer". El primero de los días se darán charlas sobre material, mecánica... Y el segundo se realizará por la zona una marcha no competitiva por niveles (iniciación, medio, experto) en compañía de profesionales. Ya están abiertas las inscripciones.

http://www.mountainbikedelamujer.com/

Selva de Irati (Navarra) + Vitoria + San Sebastián

Durante nuestras vacaciones de este año, hemos tenido la oportunidad de conocer la Selva de Irati, enclavada en el Pirineo navarro, más concretamente en su vertiente central (Valle de Salazar). Para ello, nos desplazamos hasta Ochagavía, una de las entradas al llamado Bosque Mágico. 

Nuestro hogar en Ochagavía

 El pueblo es precioso, parece de cuento

Allí, la oferta de rutas es inagotable, tanto para bicicleta como para senderismo. Nuestro balance es excelente. Hemos vuelto encantadas con lo que hemos visto y con el trato recibido. 

 1º ruta: subida al Santuario de Ntra. Sra. de Muskilda

 Forma parte de la llamada "Ruta de la Brujería" ya que era un punto de encuentro de bruj@s en aquelarres de la Edad Media

Impresionantes las vistas del Pirineo navarro desde el Santuario

Virgen de Muskilda

Vistas del pueblo en el tramo de regreso

En los días posteriores aprovechamos para hacer bici y senderismo en la Selva de Irati, a escasos 20 kms del pueblo

Embalse de Irabia

Aprovechando la cercanía, aprovechamos para conocer Vitoria y volver a San Sebastián, una de las ciudades más mágicas que conozco. 

 Bosque Mágico de Irati

 Ayuntamiento de San Sebastián

Casco viejo de San Sebastián

El Peine de los Vientos de Chillida (San Sebastián)

Ahora, seguiremos disfrutando del verano en Madrid. Espero que tod@s paséis unas vacaciones estupendas!!!!  

Maratón Alpino Madrileño

Después de varios días, aún me cuesta encontrar las palabras para describir lo que he sentido en esta prueba. Ha sido la más dura en la que he participado hasta ahora, pero precisamente por eso, la satisfacción ha sido mayor al cruzar la línea de meta. 

Viendo el perfil os podéis hacer una idea de la dureza de la prueba: 

Bola del Mundo

                                         Cabeza de Hierro, si os fijáis, se ve a las personas muy pequeñitas

Total: 42 kms aproximadamente con 5.300 m de desnivel acumulado. Gran parte los hice sola, pero conté con el apoyo de mi padre y Sagri durante todo el fin de semana, de Isa y Andrés en varios puntos del recorrido y por supuesto, de mis compañeros de aventura -Alicia y Dani- a los que tengo que felicitar por su hazaña y agradecer todo el cariño que me han dado. 

Bajando a Cotos por la Loma del Noruego

La subida a Navacerrada desde Cercedilla me pareció más dura de lo que pensaba, había muchas raíces y demasiado barro, pero sin duda lo peor estaba por llegar: Bola del Mundo, Peñalara y sobre todo la subida a Cabeza de Hierro. En este último punto llevas en torno a 25 kms en las piernas con mucho desnivel, y además hay que subir por una torrentera y un tramo final de piedras. Para colmo, estaban por allí las cabras dándonos lecciones de cómo hay que subir... Pero luego llegas a Bola del Mundo por segunda vez y sabes que solo tienes que bajar, que la meta está a poco más de 10 kms. 

En todo caso, fueron muchos los momentos en los que tuve que repetirme a mí misma que podía y me visualizaba cruzando la línea de meta; momentos en los que recordé los entrenamientos y la ilusión invertida.

Al llegar a meta, la sonrisa y los aplausos de mi familia y amigos, ¿qué más se puede pedir? Y sin duda, lo mejor, el abrazo en el que Alicia, Dani y yo nos fundimos entre lágrimas, porque sabíamos que lo habíamos conseguido y que había sido duro, muy duro. 

Últimos metros 

Momentos inolvidables con Dani y Alicia

Solo tengo buenas palabras para la organización. Todos los voluntarios se deshacían en palabras de ánimo y cariño hacia nosotros.  

Gracias de nuevo a tod@s por vuestro apoyo, sin vosotros nada de esto sería posible. 

Media Maratón del Ocejón

Como entrenamiento previo al MAM del próximo domingo, Sagri y yo cogimos los bártulos para pasar el día en Robleluengo (Guadalajara). Este año he tenido la suerte de conseguir dorsal para esta media maratón a la que tenía muchas ganas de acudir y que  se agotan en menos de una hora.

Zona de salida y llegada junto al mercadillo solidario:  

Minutos antes de comenzar: 

Desde abajo impresiona mucho ver a dónde tienes que subir: 

Como para no ponerse nerviosa: 

El recorrido ya lo tengo más que conocido pero no es lo mismo caminando que corriendo. En todo caso, puedo afirmar que es la media más dura que he corrido y que el tramo final antes de llegar a la cima, por encima de los 2000 m, es especialmente complicado. 

Aunque la previsión del tiempo no era favorable, al llegar sobre las 16 h la temperatura era buena y el sol brillaba. Llegamos con tiempo para recoger el dorsal, ver el mercadillo solidario y hacer algunas compras, conocer el pueblo y terminar de prepararme para la carrera que comenzaba a las 17,30. 

El ambiente inmejorable y llega el momento de la salida anunciado con un cencerro. A correr!!!! Los 6 primeros kms son relativamente cómodos, subiendo pero suave. A partir del km 7 cada vez es más difícil mantener un ritmo por debajo de los 8 minutos y toca alternar la carrera durante unos metros con el "paseo". En los dos últimos kms antes de llegar a la cumbre comienza a llover, lo que hace más peligroso el ascenso en la zona de canchal. Pero entre todos nos vamos ayudando, dándonos las manos, guiando a los que nos siguen por dónde deben pisar... Y por supuesto animando a los que ya están de vuelta, impresionante verlos correr.  

Llego a la cima en 1,53 h contentísima, con "el grupo del jamón".  Todos los años participan en la prueba llevando una pata de jamón de la que dan buena cuenta en la cumbre. Además, se pasan la prueba animando a todos los corredores, cantando... son increíbles.

¡Ahí está el jamón!

"La cabra tira al monte y el jamón al Ocejón, chimpón"

En el tramo de bajada las sensaciones son buenísimas. Salvando los dos primeros kms en los que tengo que tener cuidado con los resbalones, el resto los hago volando. En poco más de una hora veo la meta! Llego entre los ánimos de los que se congregan en el campo de fútbol y con una gran sonrisa. Tiempo total de 2:56:59.

También llegué de barro hasta las orejas: 

Después, ducha helada pero muy reparadora y a resguardarse del chaparrón que deslució el final de fiesta. A la vista del mal tiempo no nos quedamos a la cena ni a la entrega de premios, pero sin duda   me quedan ganas de volver. Espero que sea con muchos de vosotros. 

Este año la organización colaboraba con una ONG que protege a niñas de la ablación genital. Para ello, con la inscripción comprábamos una pulsera hecha por estas niñas, preciosa.

Por cortesía de Mizuno

Hace unos días Mizuno me comunicó que había ganado uno de los lotes de material de montaña que sorteaban. Vi un anuncio en la revista Oxígeno y solo tuve que mandar un mail con mis datos personales indicando qué actividades deportivas realizaba. Hoy por fin, ha llegado el material a casa: un riñonera con bolsa de 1 litro, cinturón con bidón de 0,6 litros, 6 pares de calcetines y una gorra técnica. 

Ahora toca disfrutarlos. Un besazo y suerte a tod@s, en especial a  Josele y María (www.mimundorett.com) para el Ironman de Lanzarote del próximo fin de semana. 

Carrera de la Mujer de Madrid 2011

Por primera vez he participado en esta prueba. No me llaman la atención las carreras tan masificadas y por lo que me había contado la gente era imposible correr. Pero a mi madre le hacía ilusión participar de nuevo este año, ya que se estrenó en la pasada edición y acabó muy contenta, así que decidimos hacerla juntas. Pese a las molestias que ha arrastrado hasta el último momento por varias lesiones que ha tenido estos meses, ha hecho el recorrido de 6,5 kms sin parar en ningún momento, a muy buen ritmo pese a lo difícil que se hace avanzar entre más de 20,000 participantes, menuda campeona!! 

El ambiente ha sido buenísimo, el tiempo inmejorable con un sol radiante desde primera hora de la mañana y nos quedamos con ganas de repetir el próximo año. Pero después de ver a algunos particulares participantes de 4 patas, hemos decidido que el año que viene iremos con Abril, la perrita que hace unos meses adoptó mi hermana. 

En definitiva, una mañana estupenda. Ahora toca seguir disfrutando de los rodajes por montaña, el MAM está cerca y quedan muchos kilómetros ahí fuera por descubrir. 

Media Maratón Vigo-Baiona

Después de la maratón, los entrenamientos se fueron un poco al traste porque hay que dejar que el cuerpo se recupere bien. Pese a ello, cinco semanas pensé que era tiempo de sobra para dar por finalizada la etapa de transición y correr una prueba a la que le tenía ganas, la media maratón Vigo-Baiona. Es donde veraneo desde hace años y donde nos escapamos siempre que podemos. Adoro esa tierra, a su gente, su lengua (que trato de aprender), la comida... 

El objetivo no era otro más que disfrutar, correr por sensaciones olvidando el reloj. Y así lo hice, pero llevándome una grata sorpresa, arañando unos segunditos a mi anterior MMP de Santa Pola en enero, de 1:49:06 a 1:48:25.

El paisaje increíble, acompañada por las vistas de las mejores playas de la zona, de las Islas Cíes y del ambiente de los pueblos de paso: San Miguel, Coruxo... Y la organización de lujo, con un avituallamiento que ya querría cualquier gran carrera del calendario.

Descanso al terminar en una de las playas de Baiona, todo un lujo

Ahora se intensificarán los rodajes en montaña que tanto disfruto cuando llega el buen tiempo, aunque eso no me impedirá participar con mi madre en la Carrera de la Mujer de Madrid en mayo. Para después, la Maratón Alpina Madrileña de junio es una buena opción pero todo se verá.... lo importante es seguir disfrutando. Un besiño y suerte a tod@s en vuestros retos!