Terminando la temporada de crosses

¡Que bien me lo paso!

¡¡¡Ay que pena que se acaba la temporada de crosses!!! pero me ha encantado porque he tenido la oportunidad de compartirlos con Antonio, qué gran compañero de entrenamientos y amigo. Juntos hemos descubierto pruebas nuevas como la de Colmenarejo o la del Parque de las Cruces y en otras hemos repetido porque nos encantan, como Nebrija o Polvoranca de las que ya os hablé.

Así se llega a meta en los crosses, ains,
a la porra el glamour

Menos mal que nos queda Casa de Campo hasta que vuelvan los crosses, jeje. Y si encima vas bien acompañada, mejor que mejor

Con Ricardo y los dos Antonios, así da gusto
subir las cuestas que te pongan por delante

Ahora encaramos la primavera con nuevos retos, como el diezmil que se celebra el mismo día del maratón de Madrid. Sí, finalmente he cambiado el dorsal del maratón por la prueba pequeña. Mi idea era hacer la media maratón pero ya no quedaban dorsales. En el momento que subía kms me resentía de la pierna así que pensé que no valía la pena provocar una lesión mayor por encabezonarme en el maratón. Ya tendré ocasión de hacerlo más adelante. ¿Quién dice que no se puede disfrutar haciendo menos kms? Tengo a la vista también la carrera de la Jarosa en mayo y el triatlón sprint de Buitrago de Lozoya en junio. Y ¿quién sabe que otras cosas surgirán?

En el Parque de las Cruces con Antonio y Eugenio.
Impresionante la organización del club AD Marathon

Gracias a todos por vuestro apoyo en las semanas que he pasado preocupada por la lesión. Parece mentira que de una manera tan tonta te puedas hacer tanto daño. Ahora corro con miedo por las aceras, temiendo caerme de nuevo, jijiji, ¡qué gallinita!

Tan ricamente antes de empezar en
el cross de la U. Complutense

Espero ansiosa leer las crónicas del maratón de Sevilla, éxito para tod@s. Y mucha fuerza sobre todo para mi compi del club Caprus, Rafa el Tibu que se está recuperando de un accidente. Ah, y a Bea, que espero que suelte por fin la dichosa fascitis. ¡Felices kilómetros! 

¿Quién dijo frío?

Con Miguel Ángel,
mi primo Raúl y mi madre

Pues pese al invierno y los inconvenientes de la caída de la os hablé, aquí seguimos con las zapatillas puestas. Poco a poco sigo mejorando, los fisios son optimistas... pero si os digo la verdad, yo no tanto. Me preocupa preparar un maratón en estas condiciones pero antes de tomar una decisión precipitamente, voy a seguir los consejos de mi entorno y darme unas semanas de margen. Así decidiré si cancelo o no mi inscripción para Madrid.

Antonio y José enfilando meta
en Polvoranca ¡menudos campeones! 

Mientras tanto, disfrutando los últimos crosses de la temporada y de alguna escapada a la montaña. Lo mejor, disfrutarlo con amigos y con mi madre. Aquí la veis celebrando de su segundo puesto en el cross de Polvoranca de pasado día 18, imposible no estar muy orgullosa. Hay que tener mucha fuerza física y mental para hacer lo que ella hace.

Oe oe oe oe

También escapada a Collado Mediano para un rodaje de poco más de 16 kms. Ya estoy deseando volver, adoro las montañas.

Ricardo se esfuerza por parecer bajito pero...

Pero el fin de semana me deparaba otra sorpresa, Quedada Caprus en Vicálvaro para 10 kms tranquilos pero muy disfrutones y que rematamos con una señora chocolatada con churros. Por cosas como esta me encanta correr. Ahora a preparar el cross del Parque de las Cruces de próximo día 1.

Acabamos con las provisiones de churros
y porras de todo Vicálvaro

Pase lo que pase finalmente con la lesión, seguro que encontraré maneras de seguir disfrutando del deporte y de la buena gente a la que me acerca. Gracias a tod@s por estar ahí. ¡Felices kilómetros!

San Silvestre Vallecana Internacional y vamos a por 2015

Las cosas no siempre salen como uno espera. Todo pintaba bien para mi segunda participación en la San Silvestre Vallecana Internacional, pero el día 20 mientras rodaba por Leganés Norte resbalé en la acera por un poco de hielo. Caí sobre la pierna derecha y la rodilla se inflamó al momento. Tengo que decir que las mallas de Hoko son superresistentes. No tiene ni un rasguño pese a que me hice herida abierta. Llegué a casa más caminando que corriendo no solo por el dolor, sino porque tenía miedo de volver a caerme. Pese a todo, seguí entrenando de cara a hacer una buena carrera pero no pudo ser. Y eso que tuve la suerte de estar acompañada por Sagri hasta el momento de la salida y coincidí con Marisa, a la que siempre es un placer ver. Qué fuerza la de esta mujer, tenía un resfriado que no os podéis hacer una idea, muchos ni nos plantearíamos correr en esas condiciones. Pero es que para ella era muy especial dedicarle esta carrera a alguien que ya no está, querer es poder y me alegró infinito volver a verla en meta y saber que había disfrutado muchísimo. 

Con Marisa, suertuda que soy

Además, el segundo cinco mil lo hice acompañada de Miguel Ángel. En todo momento estuvo pendiente de mí, de mis sensaciones, ofreciéndome líquido, animándome. Gracias por todo, fuiste un compañero genial! Pero cuando las piernas no van no se puede hacer más, así que me marqué un "novatillo" total, dejarme llevar en la entrada a Vallecas batiendo el récord de choque de manitas, disfrutando con cada palabra de ánimo y cariño que me regalaba la gente. Es difícil explicarlo, pero esos últimos kms son muy duros y a la vez muy especiales. A lo largo del recorrido, muchas sorpresas, como una banda de rock tocando villancicos cañeros, compis de Caprus animando, Juan Carlos y su familia al completo, Memphis, Sonia y Jorge de Trailxtrem... Y aunque llegué al estadio fundida y sin cumplir el tiempo que esperaba, Sagri me estaba esperando y eso no tiene precio. 

Gracias a tod@s los que hicieron posible
que mi cumpleaños el 2 de enero fuera un
día tan especial

En el metro de vuelta ya noté que algo no iba bien, la pierna me dolía simplemente al caminar. El día siguiente fue peor y por eso, la natación ahora es mi mejor amiga. El médico ya me ha confirmado que tengo líquido en la rodilla y que espera que con un poco de reposo y el fisio el próximo martes me recupere pronto y pueda encarar la preparación para Mapoma sin problemas. Así lo espero yo también. Si no es así, será por algo y seguro que 2015 me sorprenderá con otras cosas. 

Aprovecho para desearos a tod@s un feliz 2015!!! 

Rematando el año

Soy una listilla, siempre voy bien acompañada.
Cross de la Universidad Autónoma

Aunque no haya habido mucho movimiento por el blog, lo cierto es que sí he participado en varias pruebas. Desde un cross que organizó el Grupo de Seguridad del Cuartel General del Aire (donde trabajo) al cross de la Universidad Autónoma. Ya sabéis que durante el otoño son mis pruebas favoritas de cara a la nueva temporada.

Subiendo a Morcuera, encantada

Aún así, no he abandonado la bicicleta ya que tuve oportunidad de subir mi primera Morcuera junto a Ricardo, todo un lujo hacerlo entre semana, casi sin tráfico y disfrutando de un día frío pero muy bonito. También estoy yendo a nadar varios días a la semana, cada vez lo disfruto más. Y así es imposible no pensar en triatlones para la próxima temporada. Tengo claro mi objetivo para junio: el triatlón sprint de Buitrago de Lozoya, donde este año estuve como oficial y me quedé fascinada con el recorrido.

Con Rafa en Soto. Esa mañana lo pasamos genial
junto a Buru, Fran, Javi, Noe y Bárbara

También ha habido tiempo para acudir a una quedada en Soto del Real organizada por Rafa y compartida con Javier, Fran, Buru, Noelia y Bárbara. Echamos de menos a Pepe, pero espero que a la próxima se pueda venir. Y por supuesto, no puedo olvidar la Quedada de los Drinking Runners, donde no solo tuve ocasión de hacer un buen entrenamiento sino también de colaborar con una gran causa. No dejéis de consultar su blog y veniros a la siguiente!!!!

http://drinkingrunners.com/

Bueno, pues mis nervios de cara a la San Silvestre Vallecana y yo os dejamos por hoy. Os deseo lo mejor para el próximo año, felices kms!!!!

Con un trocito del brazo de Antonio,
Jorge y Raúl en la quedada de los Drinking.

Terminando el año junto a Salomon

Llegar a casa después de un día duro de trabajo y encontrar algo de Salomon para ti... sí, eso tan chuli me pasa de vez en cuando. Y si además ves que te llega una prenda que tenías muchas muchas ganas de probar más aún. 

Bajando por el Alto de Covatillas
en Casa de Campo

En concreto, gracias a este último envío he tenido la oportunidad de probar S-LAB EXO TWINSKIN SKORT W, una falda que me ha sorprendido mucho. Siempre que veía a alguna corredora con ella me preguntaba si sería cómoda. Es inevitable pensar que limitará los movimientos al tener que subir o ampliar mucho zancada. Pero después de probarla tanto en crosses como en rodajes más largos, os puedo asegurar que es como un guante. Pero vamos por partes: por un lado, estéticamente es una joya. A mí personalmente no me gustan demasiado mis piernas, quien me conoce sabe que las considero mi punto débil y con este diseño me veo muy favorecida.

En el Cross de la Universidad Antonio de Nebrija

Pero si a este aspecto coqueto le añadimos confortabilidad, sujección en la zona lumbar, dos bolsillos traseros muy prácticos y un tejido transpirable tenemos una prenda perfecta. De hecho, siempre huyo de mallas a media pierna porque no encuentro ninguna que se quede en su sitio, siempre tengo que estar tirando de ella hacia abajo para colocarla de nuevo. En este caso no es así. Y otro punto fuerte es que en uno de los rodajes que hice, llevaba puesta la chaqueta de la que ya os hablé en una entrada anterior, la S-Lab Light Jacket. Cuando tuve necesidad de ir sin ella, la plegué sin problema (no ocupa casi nada) y la llevé en uno de los bolsillos traseros.  

Luciendo falda junto a mis
compañeros de trabajo en el
Cross del Grupo de Seguridad del CGEA

Pero no ha sido todo. Salomon tenía preparada para mí otra sorpresa, las zapatillas SENSE PRO W, que para mí han resultado ser una evolución extraordinaria de la Sense Mantra que tuve ocasión de probar la pasada temporada. 

Desde crosses de apenas 4 ó 5 kms a rodajes de 20 kms por terreno más montañoso, la sensación de comodidad y estabilidad es inmejorable. Me gusta sobre todo la sensación de la membrana Endofit que es como una funda interna que envuelve el pie. Pero a la vez, con caña baja que te proporciona total libertad de movimientos.

Esta es la membrana Endofit
de la que os hablaba

El EVA se ha convertido en un material imprescindible en el diseño y mejora de prestaciones del calzado deportivo, así que no os extrañará si os digo que este modelo dispone de EVA de doble densidad en la entresuela para proporcionar una buena amortiguación y la plantilla también es de este material, para adaptarse lo máximo posible a tu pie. 

Solo me queda seguir disfrutándolos juntos a vosotr@s muchos kilómetros, ¡nos vemos corriendo! 

Subiendo a la Hoya de San Blas
(Soto del Real)

15/11/2014 Cross universitario Antonio de Nebrija, y ya van 6!!!!

Pues sí, parece mentira cuando empecé a tomarme un poco más en serio esto de correr y comencé a ir a los crosses universitarios. Pero entre ellos sin duda, me quedo con Nebrija, por su organización impecable y por su entorno único. 

Aunque el terreno pintaba mal por las lluvias de la última semana, y la previsión que tampoco es que fuera muy halagüeña, lo cierto es que lo encontramos sin apenas barro y nos hizo un día frío pero luminoso, muy bonito. Allí nos plantamos Antonio y yo con ganas de trabajar un poquito de calidad, aunque él quería reservarse porque viene arrastrando unas molestias los últimos días. Seguro que pronto está como nuevo y me lleva con la lengua fuera. 

Tuvimos ocasión de saludar a más compañeros de Maratonianos de Leganés y a Pedro Gracia, que parece mentira que haya pasado de los 50, ¡si corre como un chaval! 

 

Compañerismo en estado puro

Corrí un poquito más lenta que el año pasado (mi edición más rápida) pero con muy buenas sensaciones, me dejé llevar. El miércoles había hecho muy buenas series y quiero sumar, no restar. Para el jueves ya tengo otro lío, un cross que organiza el trabajo, más calidad para llegar a tope a la San Silvestre Vallecana Internacional. Después, tocará empezar a pensar en Madrid. No me quiero despedir sin felicitar a los maratonianos de Valencia y a los medio maratonianos de Villaverde, bravo a tod@s! Ah, y os dejo con la foto del veterano entre los veteranos, me encanta verle en cada cross luciendo sus casi 80 años, ¡todo un ejemplo! ¡Felices kilómetros!

Carrera Cívico Militar contra la Droga 26/10/14

Por primera vez acudía a esta prueba organizada por el Ejército de Tierra en la Casa de Campo. Cada vez es más complicado encontrar pruebas gratuitas en Madrid y con un ambiente tan lúdico como esta. Me sorprendió gratamente, no solo por la gran afluencia de corredores sino por la bolsa del corredor (con dos mochilas y camiseta) y la multitud de actividades organizadas para niños.

Poco más de 6 kms que intenté plantearme como calidad de la semana en 29 minutos redondos. Ricardo me pegó una buena pasada a mitad de carrera para entrar un minuto antes que yo, qué zancada tiene este grandullón. Y Antonio muy bien también entrando en 31 minutos. El clima acompañó pero lo mejor, fue celebrarlo juntos al terminar en el Urogallo, con la compañía de Sagri que no paró de animarnos.

Encantada con Buru y Antonio

Me encantó escuchar a la banda militar en el previo a la salida y a los grupos de militares cantando durante la carrera. La "gallina de piel" ;-)

Además, pude saludar al Lobo Jaime, Pedro, Bea, Jan, Isabelle, Carlos, Ignacio y a un viejo amigo -ahora militar- de la pandilla adolescente al que hacía muchísimos años que no veía. Cuando pasa tanto tiempo y te encuentras con gente de esta manera, no puedes evitar sentirse mayor hablando de los niños, trabajo... jajaja.

Pero ese mismo día y casi a la misma hora, mi sobrina Laura estaba participando en una prueba en Zamans, la carrera popular "Alejandro Gómez". Prueba muy cortita también y sufrida pero en la que acompañó el buen tiempo y Laura volvió a demostrar lo campeona que es. ¡Felices kilómetros!

Empieza la temporada de crosses!!!

Antonio y yo estábamos deseando empezar con los crosses. Nos encantan las pruebas tan explosivas y con ese recorrido rompepiernas. Además, somos muy conscientes de los beneficios que reportan, ya que son una manera de trabajar calidad.

¡Poco antes de empezar!

El pasado sábado comenzamos con el de la Universidad Carlos III en Colmenarejo. Nunca habíamos estado y nos encantó, no solo por el entorno que es precioso, si no por la organización, impecable. Es cierto que hasta ahora los crosses habían sido gratuitos y a partir de esta temporada tienen un coste de 5 euros, pero a cambio, toda la información está centralizada en una sola web y disponen de más servicios que ofrecer a los corredores. El año pasado había pruebas en las que había que preinscribirse desde la web de la Universidad y otras en las que lo hacías la misma mañana de la prueba. Eso hizo que me quedara sin poder ir a alguno porque no disponía de información y cuando quise apuntarme los cupos estaban completos. Parece que así se solventan cuestiones de este tipo.

LLegada a meta de Antonio, a topeeeee

Para rematar, buen avituallamiento y camiseta. Valió la pena el paseo desde Leganés, volvimos a casa encantados y con sensación de haber hecho muy buen trabajo.

¡Mi entrada a meta!

Esta semana seguiremos trabajando duro, estoy lejos de mis ritmos ya que el parón de running ha sido importante durante el verano, pero creo que mi cuerpo me lo agradecerá después de correr dos ultras este año. El domingo participaremos en la Carrera Cívico Militar contra la Droga. Algo más de 6 kms por Casa de Campo que seguro que nos dejan fundidos pero contentos, lo mejor será poder celebrarlo en el Urogallo al terminar, jeje.

Feliz semana!!!!

¡Ya somos triatletas!

Hace unos meses  mi sobrina Laura y yo nos planteamos este reto, el SERTRI de Casa de Campo. Pero después del verano que hemos pasado en el que ella ha derribado tantos muros, quiero que esta sea más su crónica que la mía.

Laura, la campeona del
pasado fin de semana

Qué rápido pasa el tiempo. De pronto te ves en Casa de Campo, con el ambientazo de todas las pruebas que se celebraban el fin de semana, recogiendo los dorsales, ultimando el material... y zas, dan la salida. Adiós a los nervios. Por delante  Laura tenía 150 m de natación, 4 kms de bicicleta y 1 km de carrera (Flash de menores).

Saliendo del agua

Laura ha sido una valiente y ha conseguido en unos meses algo que me parece admirable. Conozco a adultos que no tienen ni una décima parte de su determinación. Cada vez tengo más claro que la clave del éxito es la actitud; que eso del "querer es poder" no es una frase manida, es una verdad como la catedral de Burgos. Por eso, si este fin de semana para mí ha sido maravilloso, lo ha sido sobre todo por su éxito.

En el segmento de bici

Todas las pruebas las hizo muy bien pero sobre todo disfrutó con la natación, pese al respeto que a ambas nos imponía el Lago. Yo me quedo con la bici, uf, me lo pasé pipa.

Disimulando nervios antes de empezar

Además, mi padre, Tere, Sagri, Antonio Díaz, Buru, Antonio Corrales, su mujer Sagrario y su hijo Antonio nos han acompañado en esta aventura. Muchísimas gracias por compartir parte de vuestro tiempo con nosotras y regalarnos tanto cariño durante la prueba. Y también a mis compañeros oficiales que me regalaron siempre una sonrisa cuando me veían.  

Tan contenta en mi bici y sí, el de detrás es Buru

Yo también soy triatleta después de 300 m de natación, 8 kms de bici y 2 kms corriendo (Supersprint). Tengo que confesar que he sufrido un poquito y por eso cuando al día siguiente trabajé como oficial en la distancia olímpica valoré más aún si cabe el esfuerzo de los atletas. Parecen distancias asequibles, muy cortas pero cuando combinas los tres deportes la película cambia mucho. Sin duda repetiré y lo mejor es que Laura también quiere repetir. 

¡Volando a meta!

Ha sido muy emocionante y creo que el triatlón me ha conquistado. Ya estoy planeando nuevos retos para el año que viene, habrá que probar la distancia sprint ¿no? Felices kms y gracias por vuestros ánimos vía whatsap, blog y facebook.

Cosas que me gustan

Hoy me siento un poco Amélie, ¿recordáis esa película? En concreto cuando cuenta qué cosas le gustan y qué cosas no le gustan. 

Si Amélie corriera ultras me daría la razón

Yo os voy a hablar de cosas que me gustan y mucho. Durante los últimos meses he tenido oportunidad de probar dos prendas de Salomon que para mí destacan por su versatilidad y comodidad. Cuando las mujeres decimos eso de "necesito este pantalón, es de fondo de armario" es que hay cosas que son imprescindibles tener para el día a día. Y como corredora de montaña, he encontrado dos prendas que para mí lo son. Por cortesía de Salomon, dentro del programa Salomon Field Tester he podido probar la camiseta S-Lab Exo Tank y la chaqueta S-Lab Light Jacket.  

Viendo estas fotos seguro que estos últimos meses me habéis visto mucho con ambas. 

En el Km Vertical de Peñalara el pasado 15 de agosto

Con la campeona del Km Vertical,
íbamos con la misma camiseta

En el caso de la camiseta, me encanta la línea, lo bien que se adapta al cuerpo. Pero ¿qué os parece si además os cuento que su diseño facilita el control postural? Eso en pruebas largas se traduce en menos dolores musculares, ahorro muscular, prevención de lesiones y una mejor recuperación. Por no hablar de su estética, simplemente me encanta como queda. 

En la Carrera de Soto del Real del pasado
28 de septiembre. Gracias a Gacelas de Madrid por este fotón, me encanta

Y de la chaqueta qué os voy a contar, la uso para todo. En montaña, con la bici... No ocupa nada, es super ligera muy transpirable y sobre todo, comodísima. Como veis la estoy usando mucho en bicicleta ya que ocupa tan poco que la llevo en la parte de atrás del maillot. Aquí me veis en la Fiesta de la Bicicleta de Leganés y en la Casa de Campo lista para subir varias veces Garabitas. 

Pero también ha sido una gran compañera en las pruebas que he corrido y ya he mencionado anteriormente, y en el Camino de Santiago en septiembre. 

Para mí es un privilegio poder probar prendas de la gama S-Lab y máxime si ofrecen tantas prestaciones para los que amamos el trailrunning. Les queda mucho monte por ver conmigo. Ambas prendas las podéis encontrar en www.salomon.com

¡Felices kms!