Helado de cross

Pese a la ola de frío no podía fallar a la última cita del Circuito de Cross Universitario de Madrid. Si bien no nevó como habían previsto inicialmente, hacía muchísimo frío. El día en todo caso precioso con un solazo impresionante. Y además, tuve la oportunidad de saludar a un montón de amigos de Caprus y compañeros de mi club. Si le sumamos que me salió una buena carrera, de menos a más, solo adelantando a corredoras y quedando octava, pues podéis imaginar que llegué a casa contentísima. Ayer domingo rodaje largo de 1h40min con muy buenas sensaciones también.



Llegando a meta, qué larga se hace la cuestecita

Como veis en la foto llevo mis supergafas Eassun. Tengo que agradecerle a la marca lo rápido que me han solucionado un problema. Entrenando perdí un soporte de nariz y me lo han enviado a casa. Así da gusto.

A seguir disfrutando kms, un beso grande a tod@s!

Clasificación CROSS UCM 2013

RODANDO POR COLLADO MEDIANO

El sábado pasado pude conocer de manos de Ricardo una ruta muy coqueta. Tiene un poco de todo, pero sin llegar a hacerse demasiado dura, así que ideal para ir poco a poco acostumbrando el cuerpo al volumen de trabajo de cara al GTP.

Ricardo siempre se las apaña para hacer unas fotos geniales

La compartimos con Antonio, así que los 3 disfrutamos de un tiempo ideal, lejos de lo que cabe esperar en el mes de febrero. Las subidas muy asequibles y las bajadas de las disfrutonas. Este es el trazado:

Mucha suerte a los que se enfrentan el próximo fin de semana al maratón de Sevilla y al de Espadán, por lo que veo el tiempo no acompañará pero esto es para valientes, así que ánimo!!! Yo me contentaré con un buen rodaje de calidad el sábado en el cross de la Universidad Complutense y el rodaje largo de la semana el domingo. Eso si sobrevivo a las series de esta tarde, jeje. Felices kms a tod@s 

Los tres juntos en el Cerro del Telégrafo

Seguimos trotando hacia el GTP

Apenas quedan 130 días para el gran reto de 2013, el GTP 60. Con los dorsales agotados en tiempo récord en todas las modalidades, ya dan comienzo las charlas técnicas que desde la organización brindan a los corredores la oportunidad de conocer de manos de expertos pautas de entrenamiento, alimentación... Esta tarde para celebrar San Valentín, toca disfrutar de boca de la gran Nerea Martínez de consejos sobre entrenamiento de ultradistancia en la sede de la RSEA Peñalara (Calle Aduana, 13). Estoy deseando acudir a alguno de los entrenamientos guiados que tienen previstos.

El pasado fin de semana, corrí 16 kms el sábado y poco más de 20 kms el domingo para ir acostumbrando el cuerpo. Sensaciones de lujo. Y ayer, geniales series de 14x500m para seguir trabajando la calidad. Espero poder subir este fin de semana a la montaña.

Solo me queda desear mucha suerte a todos los valientes que en breve os enfrentaréis al maratón de Sevilla. Y contaros que el fin de semana pasado, al terminar uno de los rodajes de los que os hablé, conocí en Casa de Campo este gran proyecto: Run4smiles, no dejéis de echarle un vistazo.

Salida y entrada de año

Después de muchas semanas sin poder escribiros, trataré de condensar en una sola entrada las emociones que me han acompañado en la salida de 2012 y la entrada al nuevo año.

Con una mudanza de por medio y recordando a José en el primer aniversario de su pérdida, la verdad es que el atletismo siempre ha supuesto una válvula de escape.

El 16 de diciembre acudí a Cercedilla donde tuve ocasión de saludar a muchísimos amigos de Caprus y compartir kms con Antonio, que me acompaña en el camino al GTP60. Hizo un día precioso y el único inconveniente fue ver como los organizadores no tienen escrúpulos en vender más y más dorsales aunque sepan que tanta gente no cabe en un recorrido como este. Y claro, pasa lo que pasa, los que  no aman el monte arrasan por donde sea para adelantar...

Con Antonio un poquito antes de empezar en Cercedilla

El día 31 de diciembre decidimos recordar a José en la San Silvestre de Pontevedra. Bajo una lluvia como no había visto en mucho tiempo, recorrí 4 kms juntos a mis cuñados por el centro de la ciudad. Ambiente inmejorable, catarsis total. 

Eso no era llover, ¡nos tiraban cubos de agua en Pontevedra!

Ya en 2013, retomamos los entrenamientos y para mi sorpresa "vuelo" en el Cross de Polvoranca. Geniales sensaciones pese al frío con un tiempo total de 18:50 en 4000 m (mi Garmin marcaba un poco menos de distancia la verdad).

En el Cross de Polvoranca con Vero, Fina, Susana, Laura y mi madre

Y ya estamos aquí, deseando ponerme al día de vuestras aventuras e ilusionada con el reto de 2013, el GTP de 60 kms. Espero disfrutar cada metro que me lleve hasta el día 29 de junio, y por supuesto de esa fiesta del trail en la que espero veros a muchos. Un beso gigante

Mi momento de 2012, en la media maratón de montaña en Somosierra

Cross infantil del club Maratonianos

Como cada año, nos tocaba echar una mano en el cross infantil que organiza nuestro club, Maratonianos de Leganés.

Todo listo en el escenario

Pese a que las previsiones metereológicas eran muy malas, tuvimos suerte, no nos acompañó la lluvia e incluso a ratitos hasta salió el sol. Todas las pruebas se desarrollaron con normalidad y solo podemos esperar que nuestro esfuerzo esa mañana desde las 8.30 valiera la pena para que todos los niños y niñas y sus papás pasaran un día estupendo disfrutando del deporte.

Qué campeonas, algunas maratonianas en primera línea

¡Hasta con los chalecos estamos guapetonas!

Mis entrenamientos van de maravilla, confiemos seguir con estas buenas sensaciones. Próxima parada: Cercedilla el próximo 16 de diciembre, aunque antes espero disfrutar de algún paseo montañero.

Y volvemos al cross de Nebrija

Por cuarto año consecutivo acudo al que es mi cross favorito del circuito universitario de Madrid. El de la Universidad Antonio de Nebrija lo tiene todo: el entorno, la organización, el recorrido... Tiene hasta prueba para peques.

Con mi madre y Josefina. Las veteranas al poder

El recorrido aunque corto, poco más de 4 kilómetros y medio para las chicas (2 vueltas) y casi 7 kms (una vuelta más) para los chicos, es exigente pero precioso. A mí me sirve para comprobar año a año que el trabajo de calidad da sus frutos. En esta ocasión, mi tiempo ha sido de 23 min 24 seg, casi 45 segundos mejor que el año pasado. No parece mucho, pero en distancias tan cortas creo que pone de manifiesto una mejora notable, sobre todo porque las sensaciones han sido buenísimas y porque había mucho barro, que en la parte más baja del recorrido hacía complicadísimo avanzar. 

Antonio y Ricardo en pleno esfuerzo

Aunque la previsión metereológica era tremenda, milagrosamente antes de empezar paró y solo al terminar los niños empezó de nuevo a llover. ¡Así da gusto!

Además, tuve ocasión de compartir la mañana con Antonio, Sagrario y su hijo Antonio; Ricardo, mi madre y una amiga suya que debutaba. Allí estaban también José Escudero con el que comparto algunos objetivos esta temporada y que es un encanto, y los incombustibles Caprus: Miguel y Merce, Juan, Carlos y Carla, Suso, Jan, Pedro, David, Fernando e Isra.   

Para terminar, deciros que el hijo de Antonio debutó también en este cross y lo hizo de maravilla. Tuvimos la suerte de contar con el apoyo de Sagrario y aún estoy pendiente de recibir muchas más fotos.

Me acordé mucho este fin de semana de todos los amig@s que participaron en el maratón de Valencia. Espero que todos lo hayáis pasado muy bien y hayáis visto cumplidas vuestras expectativas. Espero vuestras crónicas esta semana!

Se nota que este cross es una de mis pruebas favoritas



Dragonada Leganés 2012

 Tenía pendiente esta crónica de mi participación el pasado 21 de octubre en la que ha sido mi primera marcha ciclista. Fueron 55 kms en 4 horas con un recorrido a ratos técnico, a ratos urbano pero bien señalizado y con "dragones" ayudando en las zonas de cruce, animando a los participantes... Ahora mismo no sería capaz de repetir el recorrido, jeje, pero sí recuerdo una zona de túnel de obras muy estrecho balizado con leds que me encantó, bajadas imposibles, subidas rompepiernas... pero todo en un ambiente estupendo. Era una marcha no competitiva, pero aún así, hay gente que no entiende ese concepto y hace que se desluzcan este tipo de eventos. También hubo prueba para los peques de casi 15 kms, menudos campeones!

 



Ambas fotos son de la salida, algo nerviosa porque nunca había hechos tantos kms en bici

Sagri con mucha paciencia se quedó conmigo en el vagón de cola, tengo mucho menos nivel que ella y aunque tuvimos algún problema de despiste en el tramo final, conseguimos llegar finalmente al punto de meta en el Parque de los Frailes.



Además, para rematar la mañana, gran avituallamiento a la llegada y sorteo de regalos, en el que las dos tuvimos muchísima suerte. Una equipación completa para mí y una chaqueta de invierno para Sagri. No se puede pedir más.  Gracias a Dela y a los "dragones", se nota cuando se quieren hacer las cosas bien.

¿Estoy cuqui o no?

Mis nuevas compañeras

Os presento a mis Sportiva Raptor, que como bien indican en la propia web de la marca, es apta para todo tipo de terrenos y tiene un agarre impresionante gracias a su suela FriXion XF con tecnología Impact Brake System. ¡Ya en la tienda se notaba como se quedaba pegada al suelo! Al parecer su rendimiento es muy bueno en terreno técnico, justo lo que busco en mi camino al GTP.

 

Las he encontrado en la primera tienda 100% trail de Madrid, TrailXtrem de Alcobendas. Busquéis lo que busquéis, allí lo tenéis, y si no Jorge se encarga de dar con ello. Da gusto encontrar tanto material y de tanta calidad en el mismo sitio. 

Salida del mes de octubre con Sendekka

El pasado fin de semana las chicas de Sendekka nos reunimos de nuevo para disfrutar de la montaña. En esta ocasión, confiamos en las previsiones metereológicas que hablaban de chubascos aislados y nos lanzamos a la conquista de Cercedilla. Desde la estación, subimos al Hospital de la Fuenfría y desde allí, por la llamada Calle Alta enlazamos con la subida al Collado de la Marichiva. No paró de llover ni un momento. Menos mal que los ponchos y la ropa de abrigo nos protegieron hasta que casi a las 16 h llegamos de nuevo a la estación y pudimos refugiarnos en una de las cafeterías de la zona para comer. 

Bien abrigaditas

Pese al mal tiempo, las 20 chicas que acudimos a la cita disfrutamos de los colores que la montaña regala en esta época del año, simplemente espectaculares. Ya estoy deseando volver.

Tengo pendiente la entrada de nuestra visita a Jaca el puente del Pilar.

Pese al mal tiempo, las vistas desde el Collado eran impresionantes

Los entrenamientos van marchando. Estoy gratamente sorprendida con las series que estoy haciendo, mucho más rápidas y cómodas que las de la temporada pasada.

Mirad qué colores

 Próximas citas: cross de la Universidad de Nebrija el día 17 de noviembre y la carrera de Navidad de Cercedilla el 16 de diciembre. Felices kms y millones de besos!

Reglamento del cross infantil del 25 de noviembre

Aquí os dejo la información de la próxima edición del cross infantil que organiza el club Atletas Maratonianos de Leganés el próximo 25 de noviembre. Nos vemos allí! 

INSCRIPCIONES DEL 1 AL 22 DE NOVIEMBRE

Gratuitas para federados durante la temporada 2012/2013

1 euro (destinado al pago de seguro de accidentes de cada atleta) para corredores no federados en: 

DEPORTES BIKILA C/ Fray Luis de León, 6   Leganés

online: escuela@maratonianosdeleganes.com

Más información en los teléfonos: 

687 996 357  y  663 81 54 12

CATEGORÍAS, DISTANCIAS Y HORARIOS

10,30 h JUVENIL MASC Y FEM 1996/97  2,700 m

10,45 h CADETE MASC Y FEM 1998/99  2,350 m

11,00 h INFANTIL MASC Y FEM 2000/01  1,500 m

11,15 h ALEVÍN MASC 2002/03  1,150 m

11,30 h ALEVÍN FEM 2002/03  1,150 m

11,45 h BENJAMÍN MASC 2004/05  900 m

12,00 h BENJAMÍN FEM 2004/05  900 m

12,10 h PREBENJAMÍN MASC Y FEM 2006/07  400 m

12,20 h RENACUAJOS MASC Y FEM 2008/09  200 m

12,30 h CHUPETINES MASC Y FEM 2010 150 m

TROFEOS PARA LOS TRES PRIMEROS ATLETAS DE CADA CATEGORÍA TANTO MASC/FEM EXCEPTO RENACUAJOS Y CHUPETINES