Media Maratón Vigo-Baiona

Después de la maratón, los entrenamientos se fueron un poco al traste porque hay que dejar que el cuerpo se recupere bien. Pese a ello, cinco semanas pensé que era tiempo de sobra para dar por finalizada la etapa de transición y correr una prueba a la que le tenía ganas, la media maratón Vigo-Baiona. Es donde veraneo desde hace años y donde nos escapamos siempre que podemos. Adoro esa tierra, a su gente, su lengua (que trato de aprender), la comida... 

El objetivo no era otro más que disfrutar, correr por sensaciones olvidando el reloj. Y así lo hice, pero llevándome una grata sorpresa, arañando unos segunditos a mi anterior MMP de Santa Pola en enero, de 1:49:06 a 1:48:25.

El paisaje increíble, acompañada por las vistas de las mejores playas de la zona, de las Islas Cíes y del ambiente de los pueblos de paso: San Miguel, Coruxo... Y la organización de lujo, con un avituallamiento que ya querría cualquier gran carrera del calendario.

Descanso al terminar en una de las playas de Baiona, todo un lujo

Ahora se intensificarán los rodajes en montaña que tanto disfruto cuando llega el buen tiempo, aunque eso no me impedirá participar con mi madre en la Carrera de la Mujer de Madrid en mayo. Para después, la Maratón Alpina Madrileña de junio es una buena opción pero todo se verá.... lo importante es seguir disfrutando. Un besiño y suerte a tod@s en vuestros retos! 

Un buen plan para mayo

Para correr un 10,000 contribuyendo con una buena causa o para ir con los peques de casa, no os podéis perder este plan en mayo. Espero veros a muchos por allí. Hasta entonces, mucha suerte en vuestras competiciones y todo lo que os propongáis, pero no os olvidéis de lo más importante: seguir disfrutando.

Mi primera maratón

Después de tres meses de preparación, llegó el gran momento que tan lejano parecía en el calendario. Cargados de ilusión y acompañados de amigos y familiares, Serafín, Silvia, Alicia, Javi y yo partimos hacia Barcelona el viernes 4. Llegamos muy tarde, así que tocaba descansar.

Con Luisito en el mercado de La Boquería

El sábado fue un gran día para conocer la ciudad. La Sagrada Familia, el mercado de la Boquería y las Ramblas parecían paradas obligadas. Caminábamos sin querer pensar en el momento cada vez más cercano, así que dejamos los nervios hasta la visita a la feria del corredor por la tarde. Allí, primeras sorpresas, conocer por fin a algunos blogueros a lo que solo conocía virtualmente: Carles, Rafa, Óscar... y recogida de dorsal y bolsa del corredor. 

Impresionante el lugar de salida y llegada de la maratón

Después, tocaba descansar las piernas de tanto paseo e intentar dormir bien para el gran día. 

Con Elisabet y Házel, ellas me han enseñado el valor de la amistad

Toca diana muy temprano, eran poco más de las 5,30 ya que la prueba comienza muy pronto, a las 8,30. Desayunamos con el resto de corredores que estaban alojados en el albergue y ponemos rumbo a la Plaza de España. No calculamos bien el tiempo, así que no llegamos a la quedada con los otros corredores, lo siento!!! Así que con las prisas, ropero y baño para colocarnos en nuestro cajón a pocos minutos de la salida. Besos y abrazos deseándonos suerte y...

comienza a sonar "Barcelona" de Freddy Mercury y Montserrat Caballé, emocionante, y después de 11 minutos cruzo el arco de salida acompañada con Silvia que me ayudó hasta el km 40! Gracias Silvia, nunca olvidaré estos kms que hemos compartido. 

Sufriendo y disfrutando a la vez, acompañada por Silvia

Todo va bien, las pulsaciones, las sensaciones, acompaña el ambiente, los ánimos de nuestro grupo: Eli, Házel, Sagri, Isa, Andrés e Ino en el km 15. Pero en el 25 comienzo a notar molestias en las dos plantas de los pies. En el 26 más apoyo del grupo, pero las molestias van a más, obligándome sin darme cuenta a bajar el ritmo. Pese a todo, me encuentro fuerte, sigo disfrutando, sé que esta experiencia no la olvidaré nunca así que quiero aprovechar cada metro, cada palabra de apoyo, cada sonrisa... y sigo. Pasan los kms y aumenta el dolor, pero en ningún momento es mayor que mi ilusión, y sigo. Me preocupan las molestias de Silvia, pero para ella ayudarme a conseguirlo es más importante, tanta es su generosidad, y sigo. Cuando me quiero dar cuenta, estoy cruzando el Arco del Triunfo, nuevos ánimos del grupo en el 37 y cada vez lo veo más cerca, mayor es el apoyo de la gente. Me animan por mi nombre, me empujan hacia la meta, y llego al km 41, donde comienzo a llorar, y sigo llorando hasta que aparecen las torres de Plaza España y lloro más, y sigo hasta completar un sueño en 4 horas y 13 minutos. Y cruzo la meta y sigo llorando y pienso que lo he conseguido, y que quiero volver a hacerlo. Y aún hoy, dolorida, ya sueño con volver a repetirlo, aunque sé que nunca podré olvidar la primera. 

Para mis compañeros también ha sido muy especial, todos han conseguido su objetivo. Incluso Silvia, que no contaba con hacer más que la mitad, la concluyó entera, como la gran campeona que es.

Gracias a tod@s por vuestro apoyo incondicional estos meses, a Sagri por su sacrificio diario y a mis compañeros de club (en especial Alicia, Javi y Serafín) y de trabajo. A Pepe por su llamada cargada de cariño e ilusión el sábado. A Jan, Bea, Felipe, Josele, Suso, Julián, Santi, José Luis, Montse, Sesi, podría seguir hasta el infinito... por vuestros mensajes. A Carles porque de Barcelona siento que traigo algo más que esta maratón, también su amistad. Y a José Manuel (Torcas) porque fue el primero en decirme que yo podría hacer esto, y no se equivocó.   

Mis chicas de Estética también me estuvieron animando

El grupo antes de volver a Madrid

Maratón de Barcelona

Como sabéis, mi gran reto ya está a la vuelta de la esquina: la Maratón de Barcelona el próximo 6 de marzo. Pero esta entrada no es para hablaros de mis entrenamientos. Esta entrada es para invitaros a correr conmigo empujando un carro. En este carro va subida María, pero no lo empujo yo sola. Empezaron su padre Josele y su familia hace mucho tiempo, con mucho esfuerzo y un valor admirables. Por eso, cada vez más personas hemos decidido ayudarles, porque encontrar una cura para el síndrome de Rett es posible, porque entre tod@s lo conseguiremos. 

No dejéis de leer www.mimundorett.com y el Portal BRT en www.bloggersrunningteam.net donde os invito a apoyar esta causa. Aquí podréis encontrar varias maneras de empujar el carro y que entre tod@s podamos llegar muy muy lejos. Gracias! 

María y Josele

Media Maratón de Santa Pola

La Feria del Corredor estaba situada en la Fortaleza del centro de la ciudad. Allí recogimos los dorsales y empezamos a cargar las pilas.  

Como test previo a la Maratón de Barcelona de marzo, Alicia, Javi y yo teníamos un gran objetivo en el horizonte: la Media Maratón de Santa Pola. 

El día antes paseando por Santa Pola

Los resultados no podían ser mejores. Nuestras expectativas se han cumplido con creces, tanto en marca como en sensaciones.

Montse, pese a sus molestias en la rodilla que la hicieron incluso dudar sobre si salir a correr no, terminó como lo que es, toda una campeona. Dos horas, que no es su mejor tiempo, pero que sin duda demuestran que es una luchadora. Espero que podamos compartir juntas la Vig-Bay en pocos meses. 

El debut de Alicia en la distancia no podía ser mejor: 1:40:02, lo que demuestra su excelente condición física y apunta las grandes cosas que sin duda va a hacer de aquí en adelante. 

Javi ha conseguido recortar en 4 minutos su mejor registro de media maratón, una mejora enorme que me hace creer en menos de 4 horas en la maratón, su gran objetivo. Poco más de 1:34, en dos palabras im-presionante.

En mi caso, mis referencias en las distancias estaban por encima de las 2 horas, así que como os podéis imaginar, estoy loca de contenta. De hecho, bajar de las 2 horas en la media maratón era uno de mis grandes objetivos de 2011! 1:49:06 ha sido mi tiempo neto, y sin duda, lo más destacable, es que las sensaciones fueron buenísimas, rodé a un ritmo bastante regular durante todo el recorrido y el km final fue el más rápido (4,33). Esto me permite albergar muchas esperanzas de concluir en Barcelona con éxito! Eché mucho de menos a Jan, que iba a ser mi liebre, pero llegamos tarde al lugar de encuentro (gran atasco en la entrada al pueblo) y no pudimos salir juntos. Por suerte pudimos compartir parte del sábado con él. Durante la prueba eso sí, Juan Luis (Yonhey) me dio una grata sorpresa allá por el km 7, gracias por los ánimos! 

En plena acción, con camiseta blanca y pantalón corto negro

La prueba, perfectamente organizada, en un marco precioso y con ambiente incomparable. Nunca había visto nada igual, así que he disfrutado muchísimo. Si además os cuento que he podido compartirlo con Sagri, su madre Ana, Alicia, Javi y su mujer Ino, Montse y una perfecta anfitriona Sesi (ambas hermanas de Sagri), os morís de envidia ¿a qué sí? Pues ya sabéis, a la próximas os venís. 

Por supuesto Luisma no ha querido faltar a esta gran cita atlética. Aquí le veis con la camiseta oficial de la prueba y el trofeo. Cómo echo de menos a mis chicas del PCPI de Estética!!!!!

Muchas gracias a tod@s por vuestro apoyo, me habéis transmitido mucha confianza. Y os aseguro que ese apoyo es muy valioso para mí en los momentos más duros del entrenamiento para Barcelona. 

Un abrazo de oso pardo

Últimos días para participar: sorteo Yokmok y Somnio Running

Os aviso que aún tenéis días para participar en el sorteo de unas Somnio personalizadas. El procedimiento es muy sencillo, sólo tenéis que mandar un mail a info@yokmok.com indicando vuestros datos personales. Os asignarán un número que debe coincidir con la terminación del sorteo de la ONCE del día 4 de enero para ser los ganadores. Además, si publicáis una reseña en vuestro blog triplicáis las oportunidades de ganar. 

Os dejo el enlace de la página con toda la información. Así podréis ver también una foto de las zapatillas y leer sus características técnicas. Son una chulada.

http://www.yokmok.com/blog/2010/10/14/yokmok-aventuras-y-somnio-running-te-regalan-unas-zapatillas-por-reyes/

Carrera de Navidad de Cercedilla

Con mucha ilusión y bien abrigadas, Alicia y yo fuimos ayer domingo a la carrera de Navidad de Cercedilla en la que no habíamos participado antes.

Una vez allí, con los ánimos de Andrés, Házel y Sagri, y también con un sol radiante, disfrutamos de una carrera bien organizada y con muy buen ambiente. Para mi gusto algo masificada, pero bueno, no todo puede ser perfecto. Hay que decir que los carteles a lo largo del recorrido eran muy originales y divertidos, te arrancaban una sonrisa. 

Los paisajes preciosos, la animación de lujo y la entrada en meta entre un pasillo humano muy emocionante. En esta carrera la marca era lo de menos, nuestro objetivo era disfrutar y lo conseguimos con creces. 

 Entrada en meta de Alicia

 Mi entrada en meta

Animación al inicio de la prueba y durante el recorrido

 

Preciosas las dos fotos de Nacho Cembellín

Os dejo algunas fotos, no os perdáis la foto de Luisma, el regalo de mis alumnas con la camiseta de la carrera. A partir de ahora será otro aficionado al running que me acompañará en mis aventuras. Así nunca olvidaré todo lo que me han brindado a lo largo de estos meses y lo mucho que he aprendido junto a ellas. 

¡Felices fiestas a tod@s!

Repetimos en Paracuellos del Jarama

Después de la buena experiencia del año pasado, tenía muchas ganas de repetir en esta prueba. Además, este año parecía que la lluvia nos iba a perdonar, ya tuvimos bastante el año pasado, aunque comenzamos con 0º. Si bien es cierto que el recorrido no es especialmente bonito, los vecinos de la localidad y la organización de la carrera se vuelcan con los corredores. 

El perfil es duro como podéis ver, pero los entrenamientos de los últimos meses, la confianza ganada y sobre todo vuestros ánimos me han empujado para conseguir mejorar mi marca del año pasado en nada más y nada menos que 3 minutos. ¡Estoy contentísima! Tiempo neto de 52:40, mientras que Alicia ha sido capaz de volar por debajo de los 48 minutos.

 Alicia y yo unos minutos antes de comenzar

 Con Juan Antonio

 Además, la compañía ha sido estupenda: Alicia y Sagri como compañeras de fatigas; Julián y sus compañeros del Club Atletismo Zarzaquemada; Óscar y Santi que ha corrido con su peque en el carro; Juan Antonio que pese a arrastrar molestias musculares lo ha hecho de maravilla; mis compañeros de trabajo Virginia (puesto 18 en categoría femenina) y Alberto; y por supuesto mis compañeros de club: Vanesa, Enrique, José Antonio, Iván...  

Con Julián

En definitiva, la combinación perfecta: buenas sensaciones y buena marca, ¿qué mas se puede pedir? pues una manta al llegar a la línea de meta para no quedarte fría, una mochila, una camiseta técnica de manga larga y calidad, y buen avituallamiento tanto líquido como sólido. Ahí es nada...         

Últimos metros

¡Nos vemos en Paracuellos en 2011! 

Un beso a tod@s

De nuevo en el Cross de la Universidad Antonio de Nebrija

Amanece lloviendo, de hecho, no ha parado durante toda la noche. De cara a un cross como éste, que ya conocía del año pasado, sabía que iba a ser duro. Pese a todo, el terreno no estaba del todo mal y además siempre tengo la suerte de ir bien acompañada. En esta ocasión, Sagri aprovechó para llevar su nueva Orbea Sherpa de paseo por la zona de La Berzosa y Javi nos acompañó para estrenarse en un cross del circuito universitario. 

Excelente organización, como siempre. Y esta vez puedo presumir de un aumento notable de la participación femenina, 12 mujeres más que el año pasado!!! 

Después de una vuelta de reconocimiento y calentamiento con Javi, algo no me cuadraba, había algún cambio, pero no sabía con certeza dónde. En todo caso, la primera impresión es que habían endurecido el recorrido y como he podido comprobar después, el recorrido femenino se ha ampliado 300 m y el de los chicos 500 m. 

Saludo a una compañera de trabajo que corre en otra liga, entre 3:50 y 4 minutos de media. Decido jugar mis cartas como siempre: no dejarme llevar por el ritmo salvaje que se impone desde el principio, guiarme por mis sensaciones y sobre todo reservar para el final, me encanta acabar fuerte con buenas sensaciones. Así ha sido. Además, el balance, más que bueno: he bajado mi media en la prueba unos segundos, de 5:34 a 5:26, con un tiempo total de 25:37 para 4.706 m de recorrido.  

No me interesan las marcas, pero reconozco que el trabajo de acondicionamiento físico que estamos llevando a cabo en el club está dando resultados. En ningún caso me estoy proponiendo bajar marcas, solo quiero acabar las pruebas en las que participo y que siempre que puedo trato que tengan más dureza. Si además mejoro marca, doble satisfacción. En esta ocasión ha sido así. Llegando a meta:

Otra gran noticia de la mañana ha sido el magnífico estreno de Javi. La prueba masculina implica un mayor recorrido, tres vueltas en lugar de las dos que damos las mujeres, teniendo en cuenta que el trazado es muy duro. Muy buen tiempo para Javi que estoy segura podrá mejorar en otras ocasiones, porque al ser la primera prueba de estas características lo normal es pecar de prudente y él está más que fuerte. ¡Bravo Javi!

Clasificaciones aquí. 

Rodaje en Navacerrada

Hoy disfruté de un rodaje de casi 11 kms en Navacerrada. El objetivo era repetir el camino Schmid que hace apenas una semana conocí caminando. La verdad es que parecía más fácil a priori, caminando se tiene otra perspectiva. Los toboganes son continuos, y cuando te llevas una alegría bajando rápidamente vuelves a la realidad con un cuestón. En todo caso, me he sentido muy bien muscularmente y las pulsaciones por debajo de 170 pese a la altitud. Dejo el track y algunas fotos. Suerte a tod@s en vuestras competiciones este fin de semana. 

http://connect.garmin.com/activity/56547402

Espectaculares vistas desde el puerto de Navacerrada: