Objetivos a la vista

El entrenamiento sigue pese al escaso tiempo por el trabajo. Alrededor de 50 kms a la semana, que en ocasiones ronda los 60. Creo que no está mal, sigo trabajando para bajar las pulsaciones y los resultados no se están haciendo esperar, me siento bien corriendo.
Como muchos ya sabréis mi objetivo inmediato es conseguir completar una media maratón y por fin ha llegado el momento según el entrenador! La cita será además en un lugar que no conozco, con lo cual, combinaré turismo y running en un fin de semana. En concreto se trata de La Media Maratón del Camino de Santiago, entre Nájera y Santo Domingo de la Calzada (La Rioja) el próximo 7 de marzo. Pese al trazado duro, confío en terminar en el tiempo máximo y con buenas sensaciones. Después vendrá la Media de Madrid en abril. Y mirando más allá, podré soñar con hacer una maratón completa en uno o dos años, ¿por qué no?
Por cierto, ahora mismo estoy enfrascada en plena lectura de "Do que estou a falar cando falo de correr" el famoso libro de Murakami que aún no se ha publicado en castellano pero que he tenido la suerte de encontrar en gallego. Tal y como comentábais algunos, no tiene desperdicio, lo estoy disfrutando mucho.
Antes de despedirme, quería desearos mucha suerte a todos en vuestros próximos objetivos. Y también quería presentaros a Breogán, Xena y Martiño, son muy especiales para mí, y me aguantan cada día, regalándome todo su cariño. También mordisquean los cordones de mis zapatillas o me roban los calcetines entre otras cosas, pero forman parte de mi familia. Pese a ello, no pueden evitar mirarme con cara rara cuando me ven prepararme para correr días de lluvia o frío, demasiado temprano o demasiado tarde.

Esta es Xena, la reina de la casa: Este es Breogán, no es un dinosaurio, es un gato, de verdad, aunque pesa 9 kg y su sitio favorito es el bidé. Me estoy planteando llevarlo a correr:
Y este es Martiño, el último en incorporarse a la familia:
Como veis, se llevan muy bien:
Seguro que a los que os gustan los animales me entendéis. Un beso grande

I Tapia Bloguera

¿Qué más contaros después de las entradas de los compis en sus blogs? solo puedo reiterar lo que ellos ya os han contado, que fue una mañana genial, ¿quién dijo frío cuando conoces a gente estupenda y compartes con ellos 16 kms de compañerismo e ilusiones? Me encantó conoceros, gracias por vuestras palabras de ánimo cuando se atragantaba una cuesta, por estar pendientes de que todos se sintieran bien y recordaran esta Tapia con el cariño que se está mostrando en los blogs.
Espero que sea la primera de muchas y que otr@s os animéis a venir.
Gracias de corazón porque me olvidé de lo mal que me encontraba corriendo estos días tras los excesos navideños, pulsaciones disparadas, piernas agarrotadas... y fue posible por vuestra compañía y la agradable conversación. Juan, espero que hoy hayas disfrutado mucho en el Trofeo Páris. Un beso enorme y feliz semana.


¿Dónde se habría metido Pepe?

San Silvestres

¿Que por qué hablo en plural? Muy sencillo, porque el día 27 se celebró en Leganés la I San Silvestre Leganense (6,200 m), y aunque yo no pude participar, estaba en Galicia, sí lo hicieron mi hermana Leticia y mi madre Vicki. También podréis leer la pequeña crónica de la San Silvestre Vallecana.
Volviendo a la I edición de la prueba en Leganés, deciros que era la primera carrera para ambas, ya que hace apenas dos meses que se incorporaron al Club Maratonianos y comenzaron a correr, algo que no habían hecho hasta entonces. Es por ello, que quiero con esta entrada rendirles un pequeño homenaje por el gran esfuerzo que han hecho, además con fines solidarios. Gracias de nuevo a Bea y a Jesús que estuvieron con ellas en todo momento. Aquí os dejo unas fotos, en las que podéis ver a mi madre recogiendo su trofeo por ser la más veterana local. Aparece junto a Germán, que con 79 años está hecho un completo maratoniano que ha recorrido medio mundo con este hobby. En la otra foto, mi madre de verde, mi hermana de rosa, Germán que es inconfundible y de negro otra atleta a la que conocieron durante la carrera y con la que llegaron hasta la meta.

Ahora llega el momento de hablaros de la San Silvestre Vallecana, prueba en la que he participado por primera vez y que he podido compartir con mi tía Fina, mi madre y Sagri. Además, antes del comienzo compartimos un ratito con mi amiga Elizabet y su pareja, Luismi. Ellos hicieron un tiempazo, 1 hora y 1 minuto, enhorabuena Eli, menudo retorno al running después de 10 años! Y no me puedo olvidar del apoyo logístico, mi padre y mi tío, que nos acompañaron a Santiago Bernabeu y luego esperaron pacientemente en Portazgo con las mochilas, la ropa...
Como sabréis es una prueba muy multitudinaria, pero lo cierto es que ni las fotos ni nada de lo que yo pueda contaros puede reflejar eso, ni el ambiente ni la alegría que se respira de principio a fin. Ha sido una experiencia extraordinaria, que además he compartido con gente no menos extraordinaria. El resultado es lo de menos, terminamos igual de contentas que habíamos comenzado 1 hora y 25 minutos antes, y además, tened en cuenta que es el primer 10,000 de mi madre!!! Echamos mucho de menos a mi hermana Leticia, que aunque estaba inscrita no pudo acudir.
Aquí os dejo algunas fotos:
Antes de comenzar la prueba, con mis tíos, Luismi, Eli, mis padres y yo.
Mucha gente y mucha lluvia:
Disfrutando durante la prueba:
Mi madre y mi tía en pleno esfuerzo:

Increíble ver Madrid así, aunque las fotos no hacen justicia:

Paso por el km. 9, ya quedaba poco:
Mi madre, sintiendo la alegría de saberse cerca de la meta:
Llegando a meta:

Un beso grande a tod@s! Mis mejores deseos para vosotros en este año que acaba de comenzar!

I Carrera Pedestre Quintanar de la Orden

Siento el retraso, pero entre el jaleo en el trabajo los días previos a las vacaciones, problemas con la conexión a Internet y el viaje a Galicia, que fue interminable, no he tenido tiempo de actualizar el blog ni leer las novedades en los vuestros.
Ahora, la crónica con algunas fotos. Como sabéis la noche del 19 al 20 de diciembre ha sido la más fría hasta el momento. Pues bien, el día de la carrera amaneció con -7º, qué frío!!! Por la cara no lo parece, pero estaba heladita.


La compañía estupenda: mis padres, Sagri, Bea y Jesús así como algunos de sus familiares, y muchos compañeros del club de Maratonianos de Leganés.


De hecho, ganamos el premio al club más numeroso, si corrimos más de 50! y para la comida posterior, nos juntamos más de 100 en Miguel Esteban, un pueblo cercano.
Centrándome en la carrera, contaros que no era tan llana como yo creía a priori; además, había muchos quiebros por las calles del pueblo y el tiempo total no fue tan bueno como esperaba pero mejora mi marca del 10,000 hasta el momento: 53 minutos redondos, teniendo en cuenta que con el GPS salían 10,200. En definitiva, creo que puedo estar satisfecha y debo seguir trabajando en esta línea.






Ahora en Galicia, a correr un poquito si el tiempo lo permite y ya de vuelta en Madrid la próxima semana a disfrutar de la San Silvestre Vallecana, a la que acudo con Sagri, mi hermana y mi madre para conocer el ambiente y hacer algo distinto el día 31, sin presión de tiempos, ni nada.
Bueno, no puedo despedirme sin desearos a todos unas felices fiestas junto a los que queráis y que vuestros sueños se cumplan el próximo año. Mil besos

Vuelta a la Tapia de la Casa de Campo

Después de las buenas sensaciones tras hacer la Tapia por primera vez hace poco más de un mes y medio, estaba deseando volver. Pues bien, hoy ha sido el día, de nuevo con Bea y Jesús, unos maravillosos entrenadores.
El recorrido final que nosotros hacemos tiene unos 15 kms y el tiempo final ha sido de 1h 33min. Esto significa que he mejorado la anterior marca en nada menos que 25 minutos. Esto tiene una rápida y clara explicación, y es que la primera vez fue de descubrimiento, respetando mucho las pulsaciones y siendo muy prudentes para que yo no forzara de más. También es cierto que el trabajo bien hecho está empezando a dar buenos resultados, y esto es algo que llevo notando desde hace varias semanas. En definitiva, menudo subidón al parar el crono! Lo único malo, que no lo he podido compartir con Sagri, su lesión sigue mal, pero espero que pronto pueda encontrarse mejor y acompañarnos aunque sea en bici. Un beso a tod@s, confío que vuestros sueños atléticos y personales se sigan cumpliendo

Vuelta al barrio en Talavera de la Reina

Así, sin planearlo, nos surge un plan para el martes. Gracias a Bea y Jesús hemos pasado un día estupendo en Talavera de la Reina, y así Sagri ha aprovechado para conocer la zona.

El planteamiento era una carrera gratuita organizada por la asociación de vecinos del barrio de San Jerónimo. El recorrido por la zona vieja era muy chulo, aunque tres vueltas se hacían un poco pesadas. En total, 6400 metros sin demasiados desniveles aunque con la dificultad del asfalto húmedo. De hecho, hasta el último momento estábamos con el miedo de correr bajo la lluvia, aunque después de Paracuellos soy toda una experta, jeje. Al final, nos hizo un día espléndido y como broche perfecto, Bea ha quedado 2ª en su categoría (5ª absoluta) y yo he mejorado mi marca!!! Jesús corrió por debajo de 4, pero aún así no estaba contento! tranquilo campeón, que pronto llegarán las mejoras y las marcas que esperas.

Tras pasar el primer kilómetro a 4,32 me empecé a sugestionar pensando que pincharía de un momento a otro. El segundo pese a ello me mantuve por debajo de 5, siendo mi paso a los 2 kms de 9,45. El problema vino después, no pude con mi coco y empecé a pinchar, que si esto no puede ser, está mal medido, llevo muy altas las pulsaciones, no voy a poder seguir a este ritmo... Total, que con tanto darle al coco se me pasaron las dos vueltas que quedaban volando, y aunque no marqué tan buenos tiempos, mi marca total es de 32,35, con lo cual, me sale una media de 5, algo impensable para mí! Estoy muy pero que muy contenta, y sobre todo feliz de haber compartido con Bea un momento tan especial para ella! Felicidades campeona.

Mi balance en todo caso, es que creo que tengo que aprender a correr por sensaciones y vencer esos miedos. Creo que puedo y debo esperar una buena marca en el 10,000 de Quintanar de la Orden el día 20. Unas fotitos para ilustraros, todas hechas por Sagri, que aunque no sale en ninguna, me animó como nadie en cada vuelta y me regala su sonrisa cada día. Confío que hayáis disfrutado vuestro puente y paséis una feliz semana.

Bea al paso de la primera vuelta:

Mi paso por la primera vuelta:
Bea llegando a meta. Jesús quiso compartir ese momento con ella:
Mi llegada a meta:
Bea con su merecido trofeo:

10,000 en Paracuellos del Jarama

He sobrevivido a los 10 kms en Paracuellos! ni el granizo ha podido conmigo. Eso sí, para entrar en calor después he necesitado un café calentito! y por supuesto la comida de la mami!

Aunque conocía las previsiones meteorológicas, pensaba que con demasiada frecuencia son equivocadas, ¿y por qué hoy no iba a ser así? pues no ha habido suerte, nos ha llovido de principio a fin, nos ha granizado, nos ha hecho viento... y todo con un trazado más que duro, que he podido superar en 56 minutos, así que estoy contentísima, porque me estoy moviendo en mis tiempos habituales teniendo en cuenta el perfil de serrucho que tenía la carrera. Si sigo así, creo que el 20 de diciembre en Quintanar de la Orden podré mejorar mi marca del 10,000.

La organización estupenda, la bolsa del corredor más que bien y a pesar de la dureza de la prueba, es muy recomendable, espero volver.

He tenido la suerte de contar con las dos mejores animadoras, Sagri y mi hermana. Además, hemos pasado un buen rato tanto al inicio como al final de la prueba con Grego y con Coletitas, y he conocido a Ertumba y Crusti, famosos foreros a los que ya tenía ganas de poner cara.

Poco antes de comenzar pude saludar a Miguel (biciatleta), espero que te haya ido de lujo y leer pronto tu crónica. Y a los que corristeis en Getafe o en el cross Canguro de la Casa de Campo confío que todo ok, estaré pendiente de vuestras crónicas (Pepe y Jan, no tardéis que me tenéis en vilo). Un beso grande. Unas fotitos que no reflejan ni mucho menos el mal tiempo que nos ha hecho:

De cross va la cosa

Este fin de semana repetimos cross. La verdad es que Bea y yo nos quedamos con ganas de más la semana pasada y claro, en cuanto nos enteramos del cross este sábado en la Universidad San Pablo CEU, en Montepríncipe, no nos pudimos resistir.
Antes de empezar, muy concentradas:


El recorrido no fue tan bonito, pero aún así vale la pena. La distancia algo menor, 3300 m pero igualmente duro. Lo mejor, la marca, media de 5,02 minutos el km, con lo cual un total de 16,39. Esta vez llegamos juntas, foto preciosa:
Pero como no teníamos bastante, la mañana del domingo la hemos pasado en el polideportivo Europa echando una mano al club con la organización de la III edición del cross infantil. Expectativa de niños superada y buen tiempo, lo malo, que no ha habido regalos para todos, no se esperaba tal avalancha. Entre los campeones que han participado, la hija de Pepemillas, Miriam, y el hijo de Jesús, Iván. Tampoco me puedo olvidar de la sobrina de Bea que ha participado en la categoría chupetines, es la carrera que más me gusta de todas!

Pepe, un placer verte, como siempre. Un beso grande a tod@s y que paséis una feliz semana. A mí me toca recuperarme que la semana que viene nos vamos a Paracuellos!!

Cross Universidad Antonio de Nebrija (La Berzosa)

Hoy ha sido diferente a cualquier carrera, a cualquier entrenamiento. He participado junto con Bea y Jesús en el Cross que anualmente organiza la Universidad Antonio de Nebrija en el campus de La Berzosa (cerquita de Torrelodones). Bea y Jesús tras la inscripción:

Por primera vez, tanto Bea como yo participábamos en un cross, y la verdad es que ambas hemos llegado a la misma conclusión, es muy duro. El balance más que positivo: 4400 m en 24 minutos para Bea y 24.58 para mí. Las cuestas, los giros, el terreno... no permitían coger ritmo, todo el camino fui disparada de pulsaciones, pero acabé contenta tras las dos vueltas.
Bea en primer plano y yo detrás, aún en la primera vuelta, en la segunda no pude seguir su ritmo:

Los chicos daban una vuelta más al circuito, tres en total, y el tiempo de Jesús tampoco está nada mal, 30 minutos para un 6600 muy duro, con frío y saliendo de una lesión. Jesús, dorsal 345:

La carrera bien organizada, con poquita gente, camiseta de regalo pese a ser gratuita la inscripción y un estupendo avituallamiento: bocata, fruta y bebida; no hay que olvidar el paraje, precioso.
Leti -mi hermana- e Isaías -el entrenador del club maratonianos- nos animaron en todo momento, así que muchas gracias!!!! Felicitaciones también al resto de corredodes del club que han hecho un tiempo estupendo, Grego, Juanma... Un besote a tod@s.

Habemus Matías

Se ha hecho esperar, pero ya está con nosotros Matías, mi nuevo sobrinito. Tanto la madre como él están perfectamente y dentro de poco ya estará con nosotras haciendo senderismo por toda la geografía gallega y por la madrileña cuando le traigamos de visita. De hecho, ya he estado viendo estas sillas especiales para transporte. Las veo mucho por la montaña. Después, llegará el momento de sus primeras deportivas y quién sabe...