Hace unos meses conocí gracias a una amiga el programa Insanity. En alguna de mis entradas de hecho os he hablado de la incorporación a mis entrenamientos de rutinas de cardio salvaje y fortalecimiento con este programa. Así que ahora que acaba la temporada y el balance es más que positivo, me parece justo agradecer a Shaun T dejarme con este body hecho chopped pero capaz de hacer cosas con las que antes solo podía soñar. Os lo presento:
 |
| Aqui le tenéis liderando el grupo de sufridores http://www.beachbody.com/ |
Aunque este verano he bajado mucho la intensidad y el volumen de carrera en favor de la bicicleta y la natación, procuro seguir haciendo Insanity un día a la semana por el tema de la fuerza para mí tan importante para prevenir lesiones. Durante la próxima temporada seguiré fiel a Shaun aunque sin pasarme porque se pierde peso con rapidez.
A seguir disfrutando el verano!
