miércoles, 11 de junio de 2014

XII Media Maratón de la base aérea de Torrejón

Antes de empezar con Juanlu, Pedro y María
Este año me presentaba a esta media maratón apenas 5 días después de la Travesía de El Escorial-Navacerrada, qué brutiña. Después de 52 kms, con terminarla me daba por contenta. Para mi sorpresa, las piernas respondieron mejor de lo previsto y pude concluir en mis tiempos de marca personal, sub 1h45 pese a no tener gps y guiarme simplemente por sensaciones. Eso sí, con mucha presión porque desde el km 5 más o menos me puse primera y la segunda chica no aflojó hasta el final. Aguanté el tipo aunque reconozco que en la última vuelta ya iba justa, acusé el cansancio de la travesía. Y no os lo perdáis, como la chica trabajaba allí, los compañeros que delimitaban el recorrido la animaban a ella y no a mí, qué malosos!!!!

¡El grupo venía presionando por detrás!
Pasé muy buena mañana, como siempre bien acompañada: Sagri que se encargó de las fotos y por otros corredores como Juanlu, Pedro y María. Preciosa la camiseta que nos han dado.
Entrada a meta de Juanlu
Por la tarde, visita a Toledo para ver la exposición de El Greco, así que el día fue completito. Por la noche estaba como si me hubiera pasado un camión por encima.
Entrada a meta de Pedro
Ahora visita al fisio para dejar las piernas a punto y unos días de vacaciones. En apenas 15 días el Trail del Peñalara. Parece mentira cuando me inscribí el día 1 de enero, pero ya está aquí! Afronto el objetivo del año con mucha ilusión y pensando que he hecho buenos entrenamientos, pero 85 kms son muchos y puede pasar de todo. Ojalá pueda contaros que todo ha ido bien!!!!
Felices kilómetros

En el podio con María que fue tercera, ¡qué ilusión!

martes, 3 de junio de 2014

Travesía El Escorial-Navacerrada o como correr por el monte y que te ataque un perro, rescates un pollito, conozcas a gente estupenda...

Antes de la salida, disfrutamos de un amanecer precioso
junto al Monasterio de El Escorial
El pasado sábado cociné un plato riquisisisimo que diría mi sobrino Matías. Estos son los ingredientes:

- Buena compañía. La noche antes de la prueba pernoctamos en Navacerrada con MamenManolo, Sagrario, Antonio y Antonio jr. Por recomendación del director de la residencia militar, fuimos a cenar al Mesón Javis, y qué deciros, todo estaba delicioso: torreznos, entrecot, croquetas, lacón a la gallega... y lo mejor para los postres: ponche segoviano, tarta de queso casera... Por la mañana, se nos unió Buru y empezamos a ver más caras conocidas junto al control de material en el monasterio de El Escorial (yo aún estaba haciendo la digestión de la cena).

¡Qué número tan bonito!
Seguro que a Suso se le ocurriría una rima genial
- Un recorrido precioso de algo más de 52 kms, con un desnivel acumulado en torno a los 4000 metros, incluyendo subidas y bajadas muy técnicas. Se nota el toque militar, ya que la organiza el Grupo de Seguridad del Cuartel General del Aire. Pudiendo subir por varias vertientes al mismo pico eligen la más dura, jeje.

Con Buru
- Un clima un poco traicionero. Las previsiones cambiaron en el último momento y no fueron tan favorables, aunque yo personalmente prefiero correr con algo de fresco que con calor.

Llegada a meta de Manolo
- Una organización impecable, en la que destaco sobre todo el ánimo y el cariño de todos los compañer@s del Grupo de Seguridad. Aunque no os conozco a tod@s puedo afirmar y afirmo que sois los más mejores. 
Llegada a meta de Antonio
- Un compañerismo entre los participantes que ya conocía de mi etapa como militar pero que nunca deja de sorprenderme. Gracias a mi compi de Caprus Roberto Capilla y al gran Miguel Ángel por tirar de mí en las subidas. Y también a otro Rober que conocí en los últimos kms de la prueba y que me acompañó hasta meta con una sonrisa gigante.

En meta bien escoltada con los dos
Robertos por un lado y Miguel Ángel por el otro
- Sensaciones de lujo. Mi intención era llegar entera, con ganas de más para ganar confianza de cara a los 85 kms del GTP que corro en apenas 25 días. Conseguido, no he tenido ni agujetas, aunque creo que en eso también tiene que ver el Oxiblock que tomo al terminar las grandes pruebas, es una maravilla.  

- Tercera posición femenina. Pero qué me decís si además en meta te está esperando tu jefe con una sonrisa enorme para felicitarte y es él quien te da el trofeo.

Acechaba la granizada, y sí, nos acabamos mojando
¡Bravo a Esther y a Mª Esther!
Aventuras. Pues sí, los que me conocéis, ya sabéis que Celina o bien se cae de boca y se deja las rodillas como un niño pequeño o:

  • le ataca un perro. Vale que era pequeño, pero yo también jooooo. ¡Y menudo susto me dio!
  • se encuentra un pollito (no sé muy bien qué tipo de ave era) que parecía haberse caído de un nido y estaba en medio del camino. Para evitar que le pisaran, uno de los equipos participantes con los que compartí unos kms me ayudaron a dejarlo en una zona más segura. Espero que poco después le encontrara su mami.                                                 
En resumen, que la receta me quedó rica rica. Estos días solo estoy estirando y caminando porque el jueves quiero participar por tercera vez en la Media Maratón de la base aérea de Torrejón, así que quiero estar lo más descansada posible. No voy a ir a por marca, no es el momento, pero me gustaría hacer un buen rodaje largo y pasármelo tan bien como siempre!
Felices kilómetros!!!!!
P.D.: si me ves, invítame a comer. Como siempre después de estas pruebas largas, he perdido peso y estoy con más hambre que el que se perdió en la isla.

martes, 27 de mayo de 2014

Primera parada

En la Barranca
Pues después de varios meses de entrenamiento llega el primer objetivo, los 50 kms de la Travesía El Escorial-Navacerrada organizada por compañeros de mi trabajo. El año pasado fue la primera edición y no pude participar porque se celebró una semana antes del Maratón de Berlín. Algunos os recuperáis muy pronto de las machadas pero yo ni me lo planteé. Eso sí, estuve esperando en meta a un montón de amigos que sí la corrieron, ser pomponera mola. Pero este año cuadraba perfectamente de fechas, a un mes escaso del Trail del Peñalara 80, con lo cual me permite probarme y a la vez recuperarme perfectamente (espero, jijiji).


Llego con muchas ganas, después de entrenamientos preciosos durante esta primavera, siempre bien acompañada. Estas últimas semanas, en compañía de Ricardo por Maliciosa y en un par de ocasiones con Sagri. Normalmente ella viene en bici, me ayuda mucho contar con su apoyo logístico, en la foto la veis en La Pedriza. Pero en cambio, en Cercedilla sí se animó a correr conmigo, me encanta!

Posado robado a Buru en Maliciosa
¿Objetivo para el sábado? llegar con una gran sonrisa y con muy buenas sensaciones. ¡En unos días os cuento! 
http://travesia-gruseg.blogspot.com.es/

En Maliciosa, holitaaaaa
No me quiero despedir sin mencionar a mis compañer@s de la ELITE DE LOS PAKETES con los que tuve la suerte de compartir el sábado pasado en las 6 horas en pista de Leganés organizadas por el Club de Atletismo Zarzaquemada. Apenas unos días antes Julián me avisó porque le faltaba un componente y claro, no le pude decir que no. Doce atletas, media hora corriendo cada uno y muchas risas. Contad conmigo para la próxima, sois geniales! 

Antu, Alfonso, Manolo, Novi, Noe, Ninfa,
Julián, Luis, Paco, David, Bea, Miri...
Ahhhh, y mucha suerte a los que participáis al igual que yo en una prueba este fin de semana, el calendario está muy cargado: la Quixote Legend, la TMT-50... Felices kilómetros!!!

lunes, 12 de mayo de 2014

Carrera de la Mujer 2014: Minerva

Os presento a Álex que tiene 3 añitos. A lo mejor ahora no sabe muy bien qué significa formar parte de esta marea rosa pero probablemente cuando pasen unos años y se vea en estas fotos entenderá por qué esa sonrisa es tan importante para su madre, Minerva. Y se sentirá infinitamente orgulloso de ella, que desde hace un año lucha contra el cáncer de mama. Ella es una fuerza de la naturaleza, un ejemplo para los que la rodean. Y estoy segura que con su ánimo y determinación vencerá.
 
Álex, nuestro chico en esta aventura
Junto a ambos, Marisol, Házel, Mila, Sagri y yo hemos compartido y disfrutado los 7300 metros de la Carrera de la Mujer. Pero no estábamos solos porque más de 30.000 mujeres con sus hij@s, maridos, herman@s, amig@s nos han acompañado en esta aventura.

En plena carrera
Qué insignificantes son la mayoría de nuestras preocupaciones diarias cuando esto nos toca de cerca, cuando ves a personas que como Minerva tienen que enfrentarse a diario a la enfermedad.  

Aquí me veis junto a unos auténticos bellezones:
Minerva, Marisol, Mila, Házel, Sagri y nuestro héroe Álex
Solo me queda dar las gracias a tod@s los que han mostrado su cariño durante la prueba al leer nuestros carteles y enviar un mensaje de apoyo y cariño a esas grandes mujeres y a los que junto a ellas batallan cada día con una sonrisa. 

¿Os gustan nuestros carteles?
Me siento una afortunada, tengo más de lo que cualquiera puede necesitar. Espero no olvidarlo cada mañana cuando me levante. Así que ya sabes, si mañana no sabes que ponerte, simplemente ponte feliz porque seguro que tú también tienes muchos motivos. 

lunes, 5 de mayo de 2014

Estrenando el mes de mayo

Siempre bien acompañada. Aquí estamos en Marichiva, aún nos quedaba mucho por delante
El mes de mayo siempre llega con puente y si además hace buen clima... todo invita a ir a la montaña. En esta ocasión Antonio no nos pudo acompañar, así que Ricardo y yo nos subimos a Cercedilla dispuestos a trabajar distancia y desnivel. La ruta quedó así:
Dehesas - Collado de Marichiva - La Pinareja - Peña del Oso - La Pinareja - Fuenfría - Senda de Cospes - Collado Ventoso - Camino de los Alevines - Navarrulaque - Dehesas

En Peña del Oso
En torno a 25 kms con 3500 metros de desnivel acumulado. Además, gran parte del recorrido en la barrera de los 2000 metros de altitud, que se nota y creo que esta semana me ayudará a hacer las series más rápidas, jeje.

Buru con vistas: Montón de Trigo,
Bola del Mundo, Peñalara...
Las sensaciones de lujo y los parajes... qué deciros. Nunca había subido a La Pinareja y a la Peña del Oso, son dos zonas técnicas que regalan unas vistas preciosas, más aún cuando el cielo estaba tan despejado como el sábado pasado.
Me encanta esta foto aunque las patas decían ayyyy
Muchos senderistas y algún que otro corredor con el que charlar un poquito, algunos neveros y sobre todo, muchas risas (algún taco también se me escapó cuando subía por esos canchales, ay). Los tramos corribles los hice esforzándome mucho ya que sé que necesito mejorar (algún taco más) y en las bajadas más cómoda y disfrutando!!!
Momento taco
El próximo fin de semana estaré en la carrera de la mujer, que en esta edición será muy especial, pero esa es otra historia que ya os contaré. Gracias por vuestros comentarios! Sed felices!
¡¡¡Os mando un abrazote!!!!

martes, 29 de abril de 2014

Entrenamientos de abril y mucho más

Contenta al llegar a la Bola del Mundo
Con la mejora del clima he dejado más de lado el asfalto y por fin he podido dedicarme más a la montaña.

Subiendo a la Fuenfría
Vistas desde Bola del Mundo
Senderismo, visitando de nuevo El árbol de la cadena donde nunca había estado Sagri.

Junto al Árbol de la Cadena
Pero también rodajes largos de varias horas. Ya sea sola o en compañía, los he disfrutado muchísimo. Las sensaciones de momento muy buenas. Por ejemplo, el día que rodé sola 35 kms con 2500 m de desnivel acumulado me quedé con ganas de más, en los tramos de bajada iba volando y parece que poco a poco me voy acostumbrando a los bastones en las subidas.
Con Buru y una de sus creaciones.
Precioso el cartel
Días después, con Ricardo y Antonio encontramos un enemigo en la lluvia. Las condiciones por encima de los 2000 metros de altura se pusieron feas y no nos quisimos arriesgar, pero en todo caso, 25 kms muy disfrutones.

Descubriendo sitios preciosos
 También ha habido tiempo para la bicicleta de montaña, que cada vez me gusta más. Y por supuesto, ha habido tiempo para animar a los compañeros que han corrido el Maratón de Madrid, enhorabuena a tod@s!

Antonio y Ricardo, mis mosqueteros
Después de varios años animando, parece que 2015 será el de mi debut en mi ciudad, me ha picado el bichito mapomero. Costará acercarse a la marca de Berlín pero se hará lo que se pueda, queda mucho tiempo para mejorar.



Ahora ya estoy en modo competición. El día 31 de mayo participaré en la Travesía El Escorial-Navacerrada de 50 kms que será el último gran entrenamiento antes del GTP 80 del día 28 de junio. Y para julio ya ha surgido otra cosita de la que os hablaré más adelante porque ha sido totalmente inesperado.
 




Ahora mismo acabo de volver de correr 15x300 metros en pista, para que veáis que sigo siendo muy aplicadita. Empieza un nuevo mes chic@s, así que ya sabéis, felices kilómetros!

viernes, 11 de abril de 2014

Ya pasó la Vig Bay 2014

Pues al igual que me pasó con la subida al Ocejón, Nino se me ha adelantado con la crónica de la Vig Bay 2014. Y como creo que no se puede decir mejor, os copio enlace a su crónica. Gracias Nino por cada metro. 


Eso sí, os informo que vuestros chistes llegaron a su legítima dueña Laura, que aunque no pudo correr por problemas de salud en el último momento, se llevó a casa la libreta "Adopta un chiste malo y de paso corre una media maratón". Gracias a tod@s por colaborar! 
A ver si el año que viene Laura
puede correrla

Por cierto, corrí con mi dorsal y el chip de Laura, así que técnicamente se puede decir que la corrimos juntas  aunque sea de manera simbólica ¿no? 

jueves, 27 de marzo de 2014

Adopta un chiste malo



El próximo domingo 6 de abril participaré por segunda vez en la media maratón Vig-Bay. Mi recuerdo de 2011 es excelente: buena organización y recorrido precioso entre Vigo y Baiona por la carretera de la costa. Hacía pocas semanas había corrido mi primer maratón -Barcelona- y estaba pletórica.
Vuelvo en 2014, y lo hago muy bien acompañada. Laura, Nuria, Nino, Sagri y sus hermanas. Que la vamos a liar parda vamos.
Mi objetivo es pasar un gran fin de semana, y me encantaría rematarlo cruzando la meta con Laura, que quiero que deje sus dudas y miedos en aquel asfalto. Para amenizarle esos 21097 metros me gustaría contar con vuestra ayuda, un chiste por kilómetro. Si son malos mejor, porque así junto a mi poco salero para contarlos la risotada está asegurada. Ya la he avisado que hasta nueva orden no puede ver mi blog, jeje.
¡Gracias y felices kilómetros!

miércoles, 26 de marzo de 2014

Correr mola, pero con amigos mola más

En los últimos días he tenido la suerte de compartir muy buenos momentos corriendo con amigos. No hace falta colgarse un dorsal, ni batir una marca para eso. Tan solo llevar la sonrisa puesta. Aquí tenéis a Házel en su primera Tapia. Una mañana genial compartiendo 16 kms con Sagri, Ricardo, Laura y Antonio. Y qué os voy a contar del post-avituallamiento en el Urogallo, jeje. A Házel la admiro por muchas razones, si empiezo no acabo. Es una suerte tenerla cerca, si la veis no la dejéis escapar. ¡Gracias por ser así!


Pero también tuve oportunidad de saludar a muchísimos amigos en la Intercampus. Este año salía junto a casa, del campus de Leganés y aunque el primer cinco mil es favorable, el segundo no. Además, este año tocaba luchar contra el viento, ainssss, ¡pero los ánimos de Bea ayudan a vencer huracanes si hace falta! El fresquete era tal que pocos minutos antes de salir decidí cambiar de camiseta. Llamadme blandita pero cambié los tirantes por la camiseta de Caprus, no me negaréis que iba monísima.

Resultado más que bueno porque parece que he consolidado el sub45, ¡me parece mentira! He sido capaz de mejorar unos segunditos mi marca y además con sensaciones mucho mejores que en diciembre cuando logré por primera vez bajar de esa barrera que hace unos años me parecía insalvable. Pero si algo me han enseñado los años es que con constancia y ganas se pueden derribar muchos muros. José Manuel Torralba al que pude saludar el domingo pasado me lo enseñó, él fue quien me alentó por primera vez a perseguir mi sueño del maratón.


Y Jaime, que tan buenos consejos me ha dado siempre.

Equipación de Caprus.
Nos falta Juan, ¡qué pena
que no le pillé para la foto! 
José Antonio que ahora me guía en mis entrenamientos y siempre que tiene ocasión me acompaña. Una liebre de lujo. En esta foto nos veis junto a Antonio, mi compañero de fatigas con el que paso tan buenos ratos y comparto kilómetros siempre que es posible.


Y antiguos compañeros de maratonianos de Leganés a los que siempre me unirán grandes recuerdos y que me encanta encontrarme en las carreras: Ali, Chuvi, Nacho, Víctor, José...
Con Nacho y Antonio,
dos campeones
Gracias a tod@s. ¡Felices kilómetros!

martes, 18 de marzo de 2014

La cosa marcha: GTP, Intercampus... y lo que me echen

Pues ya estamos pensado en el GTP 80. Y por eso, ahora que ha mejorado el tiempo no hay excusa, monte monte monte, que además es lo que pide el cuerpo y la cabeza. Eso sí, con mucha prudencia. 
Tengo un "selfie" con Buru, tomaaaaaa
Estas últimas semanas, Collado Mediano y La Pedriza corriendo; en el caso de Cercedilla mi visita fue senderista. Y entre semana, aunque cueste, hay que seguir con las series. Ya sabéis que mi rutina es de 4 días de running y uno de los días es de calidad. Obviamente, los miles no salen tan rápidos como meses atrás, pero se hace lo que se puede con este cuerpecillo de escombro.  

Posado robado en La Pedriza
Para que no me vuelva una blandita, el domingo que viene toca sufrir, Intercampus. Algunos diréis, pero si es un diezmil de nada, exagerada!!! Yaaaaaa, pero es que esta moza sufre mucho a esos ritmos y en asfalto. Y encima voy a llevar de compañero a una gacela manchega... ay, ya se me abren las carnes morenas solo de pensarlo.
 
En Collado Mediano, homenajeando a nuestra
querida Marisa Díaz Alfonso. Esperamos
que te recuperes prontito
Voy a preparar el kit de sufrimiento extremo para el próximo domingo, ainssss. Todo sea por agradecimiento a la Revista Run on Line que me ha regalado el dorsal. 

¡Montones de besos y felices kms!