Mucha lluvia y poco rock

Pues el día 26 no tuve el cuerpo muy rockero la verdad. La carrera no salió para nada como esperaba y además nos acompañó la lluvia y una mala organización. Vistas así las cosas, el balance sería negativo pero lo cierto es que las semanas previas he disfrutado de unos geniales entrenamientos cortesía de José Dorado en compañía de Antonio. Ambos hemos experimentado una gran mejora y no solo eso, lo hemos pasado genial haciendo series y rodajes por Casa de Campo y Polvoranca, así que el resultado es lo de menos.

Muy bien acompañada con Antonio, Mariana y Alfonso

Y además queda un gran mes por delante que se inicia mañana con las 6 horas en pista organizadas por el Club Atletismo Zarzaquemada. Durante 6 horas, 12 equipos con 12 integrantes harán relevos de 30 minutos para completar una prueba única, con un ambiente espectacular y que celebra su 20ª edición. La Élite de los Paketes es nuestro equipo. Me encanta porque aquí los ritmos y las marcas son lo de menos. Aquí somos todos atletas, cada uno a su nivel y animaremos a cada compañero con el mismo entusiasmo.

Y al día siguiente, volvemos a la Carrera de la Mujer junto a Minerva, nuestra luchadora, todo un ejemplo. Deseando volver a formar parte de esa marea rosa que alienta a las que luchan y a los que apoyan y que también supone el inicio de la carrera atlética de muchas mujeres. Por si queréis leer la crónica del año pasado.

En mayo también participaré en la Vuelta a la Jarosa y ya estoy retomando los entrenamientos montañeros para volver a la Travesía que organizan en mi trabajo, desde El Escorial al Puerto de Navacerrada: 50 kms con casi 5000 m de desnivel acumulado. De hecho, la nueva foto de portada del blog es de mi último entrenamiento, muchos kms disfrutados con Buru.

Felices kms y que mayo os depare muchas cositas buenas!!!

Tiempo de rock

El mes de abril está siendo muy asfaltero, todo sea por hacer un buen diezmil el día 26. Cierto que ese no era el objetivo, sino el maratón, pero ya sabéis que una caída en diciembre me hizo cambiar de idea para no provocar una lesión mayor.

Disfrutando de una gran mañana en Casa de Campo
Quedada Drinking Runners

Las sensaciones están siendo dispares, hay días en pista en los que hago muy buenas serias y acabo muy motivada; en cambio, cuando tocan rodajes sostenidos a ritmos altos no aguanto bien ni física ni mentalmente. Supongo que no estoy especialmente motivada para una prueba así, pero en todo caso, allí estaremos con el kit de sufrimiento extremo preparado y bien acompañada con Antonio para vivir un poquito el ambiente de Madrid ese día.

Eso sí, ha habido grandes momentos como la Quedada Drinking Runners del pasado día 12. Estos eventos siempre dejan buen sabor de boca: fines solidarios y oportunidad de saludar a un montón de amigos, no se puede pedir más. Y también alguna escapada a la montaña a la que echo muchísimo de menos. A partir del 26 no quiero ni ver el asfalto, jejeje. 

Bueno, pues ya solo queda preparar el look rockero para dentro de unos días, ¡felices kms!

¡A la montaña!

En las últimas semanas he tenido la oportunidad de disfrutar de la montaña coincidiendo con la tregua que nos ha dado este invierno.

En el Collado de los Pastores

Un lunes cualquiera en La Pedriza. No pudo acompañarme nadie pero no por eso me iba a quedar en casa teniendo el día libre. Confirmación de clima favorable, equipo preparado y ruta más que explicada a Sagri con llamadas intermedias para que supiera en todo momento donde me encontraba. Casi 30 kms que me llevaron por la Sierra de los Porrones donde pude ver los estragos de los desprendimientos durante estos últimos meses; subidas interminables hasta las vistas increíbles que ofrece el Collado de los Pastores; el nacimiento del Manzanares en el Puente de los Manchegos; y nieve, mucha más nieve de la que esperaba en las cotas más altas. La bajada, siguiendo el curso del río. Imposible no pararse a escuchar el sonido del agua o disfrutar de los olores. Echaba de menos esos momentos de calma que regala la montaña.

Momento orejitas para escuchar cómo canta el río

Pero la montaña también se puede disfrutar mucho acompañada. El pasado fin de semana quedada organizada en Soto por el gran Rafa. Allí, bien guiados por Carlos y él, nos juntamos 13 locos más para hacer una ruta que discurría por el canto del Berrueco, seguir la pista de subida que cruza el arroyo Mediano y de ahí coronar en La Hoya de San Blas. Ya bajando, parada en la ermita de Nuestra Señora del Rosario, y sabiéndonos cerca, subimos un poquito el ritmo hasta el polideportivo. Me encanta esta ruta pero sobre todo ayudar a otros en su primera subida, como era el caso de Bárbara y Antonio, ¡qué grandes! El día antes Antonio me preguntaba si no sería demasiado duro, si podría... y luego el tío iba sobrado. Es todo un ejemplo, no me cansaré de decirlo. En todo caso, el grupo de 10, cuidando todos de todos, ¡gracias por hacerlo posible!

Deseando volver, pero el mal clima me dirá cuándo, en la montaña siempre prudencia. Y a los campeones de Barcelona, enhorabuena y a disfrutar de los éxitos, ¡sois enormes!

Terminando la temporada de crosses

¡Que bien me lo paso!

¡¡¡Ay que pena que se acaba la temporada de crosses!!! pero me ha encantado porque he tenido la oportunidad de compartirlos con Antonio, qué gran compañero de entrenamientos y amigo. Juntos hemos descubierto pruebas nuevas como la de Colmenarejo o la del Parque de las Cruces y en otras hemos repetido porque nos encantan, como Nebrija o Polvoranca de las que ya os hablé.

Así se llega a meta en los crosses, ains,
a la porra el glamour

Menos mal que nos queda Casa de Campo hasta que vuelvan los crosses, jeje. Y si encima vas bien acompañada, mejor que mejor

Con Ricardo y los dos Antonios, así da gusto
subir las cuestas que te pongan por delante

Ahora encaramos la primavera con nuevos retos, como el diezmil que se celebra el mismo día del maratón de Madrid. Sí, finalmente he cambiado el dorsal del maratón por la prueba pequeña. Mi idea era hacer la media maratón pero ya no quedaban dorsales. En el momento que subía kms me resentía de la pierna así que pensé que no valía la pena provocar una lesión mayor por encabezonarme en el maratón. Ya tendré ocasión de hacerlo más adelante. ¿Quién dice que no se puede disfrutar haciendo menos kms? Tengo a la vista también la carrera de la Jarosa en mayo y el triatlón sprint de Buitrago de Lozoya en junio. Y ¿quién sabe que otras cosas surgirán?

En el Parque de las Cruces con Antonio y Eugenio.
Impresionante la organización del club AD Marathon

Gracias a todos por vuestro apoyo en las semanas que he pasado preocupada por la lesión. Parece mentira que de una manera tan tonta te puedas hacer tanto daño. Ahora corro con miedo por las aceras, temiendo caerme de nuevo, jijiji, ¡qué gallinita!

Tan ricamente antes de empezar en
el cross de la U. Complutense

Espero ansiosa leer las crónicas del maratón de Sevilla, éxito para tod@s. Y mucha fuerza sobre todo para mi compi del club Caprus, Rafa el Tibu que se está recuperando de un accidente. Ah, y a Bea, que espero que suelte por fin la dichosa fascitis. ¡Felices kilómetros! 

¿Quién dijo frío?

Con Miguel Ángel,
mi primo Raúl y mi madre

Pues pese al invierno y los inconvenientes de la caída de la os hablé, aquí seguimos con las zapatillas puestas. Poco a poco sigo mejorando, los fisios son optimistas... pero si os digo la verdad, yo no tanto. Me preocupa preparar un maratón en estas condiciones pero antes de tomar una decisión precipitamente, voy a seguir los consejos de mi entorno y darme unas semanas de margen. Así decidiré si cancelo o no mi inscripción para Madrid.

Antonio y José enfilando meta
en Polvoranca ¡menudos campeones! 

Mientras tanto, disfrutando los últimos crosses de la temporada y de alguna escapada a la montaña. Lo mejor, disfrutarlo con amigos y con mi madre. Aquí la veis celebrando de su segundo puesto en el cross de Polvoranca de pasado día 18, imposible no estar muy orgullosa. Hay que tener mucha fuerza física y mental para hacer lo que ella hace.

Oe oe oe oe

También escapada a Collado Mediano para un rodaje de poco más de 16 kms. Ya estoy deseando volver, adoro las montañas.

Ricardo se esfuerza por parecer bajito pero...

Pero el fin de semana me deparaba otra sorpresa, Quedada Caprus en Vicálvaro para 10 kms tranquilos pero muy disfrutones y que rematamos con una señora chocolatada con churros. Por cosas como esta me encanta correr. Ahora a preparar el cross del Parque de las Cruces de próximo día 1.

Acabamos con las provisiones de churros
y porras de todo Vicálvaro

Pase lo que pase finalmente con la lesión, seguro que encontraré maneras de seguir disfrutando del deporte y de la buena gente a la que me acerca. Gracias a tod@s por estar ahí. ¡Felices kilómetros!

San Silvestre Vallecana Internacional y vamos a por 2015

Las cosas no siempre salen como uno espera. Todo pintaba bien para mi segunda participación en la San Silvestre Vallecana Internacional, pero el día 20 mientras rodaba por Leganés Norte resbalé en la acera por un poco de hielo. Caí sobre la pierna derecha y la rodilla se inflamó al momento. Tengo que decir que las mallas de Hoko son superresistentes. No tiene ni un rasguño pese a que me hice herida abierta. Llegué a casa más caminando que corriendo no solo por el dolor, sino porque tenía miedo de volver a caerme. Pese a todo, seguí entrenando de cara a hacer una buena carrera pero no pudo ser. Y eso que tuve la suerte de estar acompañada por Sagri hasta el momento de la salida y coincidí con Marisa, a la que siempre es un placer ver. Qué fuerza la de esta mujer, tenía un resfriado que no os podéis hacer una idea, muchos ni nos plantearíamos correr en esas condiciones. Pero es que para ella era muy especial dedicarle esta carrera a alguien que ya no está, querer es poder y me alegró infinito volver a verla en meta y saber que había disfrutado muchísimo. 

Con Marisa, suertuda que soy

Además, el segundo cinco mil lo hice acompañada de Miguel Ángel. En todo momento estuvo pendiente de mí, de mis sensaciones, ofreciéndome líquido, animándome. Gracias por todo, fuiste un compañero genial! Pero cuando las piernas no van no se puede hacer más, así que me marqué un "novatillo" total, dejarme llevar en la entrada a Vallecas batiendo el récord de choque de manitas, disfrutando con cada palabra de ánimo y cariño que me regalaba la gente. Es difícil explicarlo, pero esos últimos kms son muy duros y a la vez muy especiales. A lo largo del recorrido, muchas sorpresas, como una banda de rock tocando villancicos cañeros, compis de Caprus animando, Juan Carlos y su familia al completo, Memphis, Sonia y Jorge de Trailxtrem... Y aunque llegué al estadio fundida y sin cumplir el tiempo que esperaba, Sagri me estaba esperando y eso no tiene precio. 

Gracias a tod@s los que hicieron posible
que mi cumpleaños el 2 de enero fuera un
día tan especial

En el metro de vuelta ya noté que algo no iba bien, la pierna me dolía simplemente al caminar. El día siguiente fue peor y por eso, la natación ahora es mi mejor amiga. El médico ya me ha confirmado que tengo líquido en la rodilla y que espera que con un poco de reposo y el fisio el próximo martes me recupere pronto y pueda encarar la preparación para Mapoma sin problemas. Así lo espero yo también. Si no es así, será por algo y seguro que 2015 me sorprenderá con otras cosas. 

Aprovecho para desearos a tod@s un feliz 2015!!! 

Rematando el año

Soy una listilla, siempre voy bien acompañada.
Cross de la Universidad Autónoma

Aunque no haya habido mucho movimiento por el blog, lo cierto es que sí he participado en varias pruebas. Desde un cross que organizó el Grupo de Seguridad del Cuartel General del Aire (donde trabajo) al cross de la Universidad Autónoma. Ya sabéis que durante el otoño son mis pruebas favoritas de cara a la nueva temporada.

Subiendo a Morcuera, encantada

Aún así, no he abandonado la bicicleta ya que tuve oportunidad de subir mi primera Morcuera junto a Ricardo, todo un lujo hacerlo entre semana, casi sin tráfico y disfrutando de un día frío pero muy bonito. También estoy yendo a nadar varios días a la semana, cada vez lo disfruto más. Y así es imposible no pensar en triatlones para la próxima temporada. Tengo claro mi objetivo para junio: el triatlón sprint de Buitrago de Lozoya, donde este año estuve como oficial y me quedé fascinada con el recorrido.

Con Rafa en Soto. Esa mañana lo pasamos genial
junto a Buru, Fran, Javi, Noe y Bárbara

También ha habido tiempo para acudir a una quedada en Soto del Real organizada por Rafa y compartida con Javier, Fran, Buru, Noelia y Bárbara. Echamos de menos a Pepe, pero espero que a la próxima se pueda venir. Y por supuesto, no puedo olvidar la Quedada de los Drinking Runners, donde no solo tuve ocasión de hacer un buen entrenamiento sino también de colaborar con una gran causa. No dejéis de consultar su blog y veniros a la siguiente!!!!

http://drinkingrunners.com/

Bueno, pues mis nervios de cara a la San Silvestre Vallecana y yo os dejamos por hoy. Os deseo lo mejor para el próximo año, felices kms!!!!

Con un trocito del brazo de Antonio,
Jorge y Raúl en la quedada de los Drinking.

Terminando el año junto a Salomon

Llegar a casa después de un día duro de trabajo y encontrar algo de Salomon para ti... sí, eso tan chuli me pasa de vez en cuando. Y si además ves que te llega una prenda que tenías muchas muchas ganas de probar más aún. 

Bajando por el Alto de Covatillas
en Casa de Campo

En concreto, gracias a este último envío he tenido la oportunidad de probar S-LAB EXO TWINSKIN SKORT W, una falda que me ha sorprendido mucho. Siempre que veía a alguna corredora con ella me preguntaba si sería cómoda. Es inevitable pensar que limitará los movimientos al tener que subir o ampliar mucho zancada. Pero después de probarla tanto en crosses como en rodajes más largos, os puedo asegurar que es como un guante. Pero vamos por partes: por un lado, estéticamente es una joya. A mí personalmente no me gustan demasiado mis piernas, quien me conoce sabe que las considero mi punto débil y con este diseño me veo muy favorecida.

En el Cross de la Universidad Antonio de Nebrija

Pero si a este aspecto coqueto le añadimos confortabilidad, sujección en la zona lumbar, dos bolsillos traseros muy prácticos y un tejido transpirable tenemos una prenda perfecta. De hecho, siempre huyo de mallas a media pierna porque no encuentro ninguna que se quede en su sitio, siempre tengo que estar tirando de ella hacia abajo para colocarla de nuevo. En este caso no es así. Y otro punto fuerte es que en uno de los rodajes que hice, llevaba puesta la chaqueta de la que ya os hablé en una entrada anterior, la S-Lab Light Jacket. Cuando tuve necesidad de ir sin ella, la plegué sin problema (no ocupa casi nada) y la llevé en uno de los bolsillos traseros.  

Luciendo falda junto a mis
compañeros de trabajo en el
Cross del Grupo de Seguridad del CGEA

Pero no ha sido todo. Salomon tenía preparada para mí otra sorpresa, las zapatillas SENSE PRO W, que para mí han resultado ser una evolución extraordinaria de la Sense Mantra que tuve ocasión de probar la pasada temporada. 

Desde crosses de apenas 4 ó 5 kms a rodajes de 20 kms por terreno más montañoso, la sensación de comodidad y estabilidad es inmejorable. Me gusta sobre todo la sensación de la membrana Endofit que es como una funda interna que envuelve el pie. Pero a la vez, con caña baja que te proporciona total libertad de movimientos.

Esta es la membrana Endofit
de la que os hablaba

El EVA se ha convertido en un material imprescindible en el diseño y mejora de prestaciones del calzado deportivo, así que no os extrañará si os digo que este modelo dispone de EVA de doble densidad en la entresuela para proporcionar una buena amortiguación y la plantilla también es de este material, para adaptarse lo máximo posible a tu pie. 

Solo me queda seguir disfrutándolos juntos a vosotr@s muchos kilómetros, ¡nos vemos corriendo! 

Subiendo a la Hoya de San Blas
(Soto del Real)

15/11/2014 Cross universitario Antonio de Nebrija, y ya van 6!!!!

Pues sí, parece mentira cuando empecé a tomarme un poco más en serio esto de correr y comencé a ir a los crosses universitarios. Pero entre ellos sin duda, me quedo con Nebrija, por su organización impecable y por su entorno único. 

Aunque el terreno pintaba mal por las lluvias de la última semana, y la previsión que tampoco es que fuera muy halagüeña, lo cierto es que lo encontramos sin apenas barro y nos hizo un día frío pero luminoso, muy bonito. Allí nos plantamos Antonio y yo con ganas de trabajar un poquito de calidad, aunque él quería reservarse porque viene arrastrando unas molestias los últimos días. Seguro que pronto está como nuevo y me lleva con la lengua fuera. 

Tuvimos ocasión de saludar a más compañeros de Maratonianos de Leganés y a Pedro Gracia, que parece mentira que haya pasado de los 50, ¡si corre como un chaval! 

 

Compañerismo en estado puro

Corrí un poquito más lenta que el año pasado (mi edición más rápida) pero con muy buenas sensaciones, me dejé llevar. El miércoles había hecho muy buenas series y quiero sumar, no restar. Para el jueves ya tengo otro lío, un cross que organiza el trabajo, más calidad para llegar a tope a la San Silvestre Vallecana Internacional. Después, tocará empezar a pensar en Madrid. No me quiero despedir sin felicitar a los maratonianos de Valencia y a los medio maratonianos de Villaverde, bravo a tod@s! Ah, y os dejo con la foto del veterano entre los veteranos, me encanta verle en cada cross luciendo sus casi 80 años, ¡todo un ejemplo! ¡Felices kilómetros!

Carrera Cívico Militar contra la Droga 26/10/14

Por primera vez acudía a esta prueba organizada por el Ejército de Tierra en la Casa de Campo. Cada vez es más complicado encontrar pruebas gratuitas en Madrid y con un ambiente tan lúdico como esta. Me sorprendió gratamente, no solo por la gran afluencia de corredores sino por la bolsa del corredor (con dos mochilas y camiseta) y la multitud de actividades organizadas para niños.

Poco más de 6 kms que intenté plantearme como calidad de la semana en 29 minutos redondos. Ricardo me pegó una buena pasada a mitad de carrera para entrar un minuto antes que yo, qué zancada tiene este grandullón. Y Antonio muy bien también entrando en 31 minutos. El clima acompañó pero lo mejor, fue celebrarlo juntos al terminar en el Urogallo, con la compañía de Sagri que no paró de animarnos.

Encantada con Buru y Antonio

Me encantó escuchar a la banda militar en el previo a la salida y a los grupos de militares cantando durante la carrera. La "gallina de piel" ;-)

Además, pude saludar al Lobo Jaime, Pedro, Bea, Jan, Isabelle, Carlos, Ignacio y a un viejo amigo -ahora militar- de la pandilla adolescente al que hacía muchísimos años que no veía. Cuando pasa tanto tiempo y te encuentras con gente de esta manera, no puedes evitar sentirse mayor hablando de los niños, trabajo... jajaja.

Pero ese mismo día y casi a la misma hora, mi sobrina Laura estaba participando en una prueba en Zamans, la carrera popular "Alejandro Gómez". Prueba muy cortita también y sufrida pero en la que acompañó el buen tiempo y Laura volvió a demostrar lo campeona que es. ¡Felices kilómetros!