Media Maratón del Camino (La Rioja)

HE TERMINADO MI PRIMERA MEDIA!!!! la verdad es que el recorrido fue mucho más duro de lo que me parecía a priori, pero aún así pude con él. Mi marca es más que discreta, 2:17:02 pero os aseguro que hubo momentos en los que pensé que no podría llegar a meta, así que la marca me parece lo de menos.

Antes de comenzar, ignorantes de lo que teníamos por delante .
Las molestias de isquiotibial volvieron muy pronto, apenas dos kms. después de comenzar la prueba. Pese a ello decidí seguir hasta el km. 14 donde había un puesto de control y podías retirarte. Pensé que al llegar allí tomaría una decisión. Las molestias cesaron por unos minutos, pero al llegar al km 11 empezaba lo bueno, una subida criminal que se prolongaba hasta el 18 aproximadamente sobre un firme en muy mal estado. Fue entonces cuando el dolor volvió pero esta vez al gemelo y poco después al tendón de Aquiles. La verdad es que lo que más me dolía era el orgullo, así que decidí seguir una vez pasé por el km. 14, ya me llevaría el coche escoba si me rompía, pero no hizo falta. Pude llegar a meta, contenta, con menos molestias después de llanear los últimos kms. de entrada a Santo Domingo de la Calzada y recibir el apoyo de la gente.
La bolsa del corredor de 10, camiseta, avituallamiento líquido y sólido, vino de la tierra, chorizo... Y la comida que organizaron después, riquísima.
Tuve la suerte de compartir el sábado y el día de la carrera con mi padre, con Sagri y con su hermana Montse, así como con mis compañeros del club. Además, el domingo antes de empezar la prueba pude saludar a Juan Luis (Yonhey) y conocer a David, un corredor barcelonés que vino con familiares y amigos de su club de Mataró para participar en la prueba. Me ayudó mucho en esos momentos duros que os he relatado, y creo que sin su apoyo el abandono hubiera estado más que cerca. Gracias David! En la foto de llegada a meta me podéis ver con él.

Mi cuñada Monste, que está hecha una campeona después de haber viajado expresamente desde Sevilla, terminó en 2:10. Guau! Aunque dudo que vuelva conmigo a alguna carrera después de esto! espero que no me guarde mucho rencor!

En este estado quedamos.
Valorando el resumen de la actividad de mi Garmin, deciros que las pulsaciones me han salido disparadas. Supongo que el no correr en 10 días por las molestias de isquiotibial y hacer solo bici estática y piscina tienen algo que ver. Pero la media me sale a 6,35 por km. que dentro de lo que cabe no está mal. Prefiero pecar de reservona al ser mi primera media, y la verdad es que tampoco me encontraba al 100%. Ahora me toca recuperarme, me duele todo.

Antes de despedirme, agradecer a mi padre, a Sagri y a Montse todo su apoyo y cariño, sin olvidarme de Juan Luis ( Yonhey) y de Javier (el monstruo de Leganés) que se interesó durante toda la semana de mi estado físico y anímico de cara a la carrera y me deseó suerte el día antes. También a todos los que desde los blogs nos dais ánimo. Un beso enorme
PD: siento estar algo más desconectada, pero me han cambiado de cole y estoy en plena fase de adaptación. Centro nuevo, niños nuevos, lejos de casa (Rivas Vaciamadrid)... En cuanto puedo leo vuestros blogs y os respondo, me acuerdo de todos. Mua

II Quedada Bloguera y resumen semanal

Por fin llegó el gran día, el de la II Quedada Bloguera. Después de pasar una mañana estupenda en Casa de Campo, tocaba repetir y esta vez en El Pardo. Muchos repetíamos, otros vinieron por primera vez, un placer en todo caso veros a todos.
Las sensaciones regulín, porque por problemillas de salud llevo una semana algo floja y con las pulsaciones muy altas. Al menos, traté de compensar el malestar físico y el mal tiempo con la bici estática. Total: 3 horas de bici estática esta semana, menos mal que echan las olimpiadas por la tele y eso me entretiene un poco. Y dos horas de carrera continua, a los que hay que sumar la hora y media de hoy para 15 kms pasando un buen rato entre amigos.
Quería agradecer desde aquí a Ra la rutilla que ha compartido con nosotr@s, y a Risco, el magnífico avituallamiento. Y por supuesto a los demás por el buen rato que nos habéis hecho pasar tanto a Sagri como a mí.
Esta crónica significa algo muy importante, y es que ya queda menos para la siguiente quedada.
Jan, especial besote para tu madre y mis mejores deseos de recuperación para Tania y Juan.
Un beso grande a tod@s, feliz semana.

En buena compañía

Lunes: rodaje de 11.5 kms por Polvoranca

Martes: aeróbico 8 kms por Zarzaquemada

Miércoles: 12.40 kms, parte los cuales tuve la suerte de compartirlos con Javi, "el monstruo de Leganés". Fue un placer correr contigo Javi, aunque como viste mi ritmo está muy por debajo del tuyo. En todo caso, cuando quieras correr a 6 min por km más o menos ya sabes que tienes compi.

Jueves: descanso, más bien forzado porque estaba haciendo un curso del trabajo

Viernes: hoy espero salir y hacer un rodaje de entre 10-12 kms.

El fin de semana saldré uno de los días pero para correr más aeróbico.

Por cierto, en el número de Corricolari de este mes han publicado una de las fotos de la carrera de Quintanar de la Orden que publiqué en mi correspondiente crónica. Salimos Bea, Jesús y yo (los corredores) con nuestras respectivas familias, qué ilusión!

Un beso grande y a disfrutar esos entrenamientos y demás cositas que nos regala la vida.

Si es que la cabra tira al monte

Tras una semana en la que alcancé los 55 kms de rodaje, alternando trabajo aeróbico y anaeróbico, tengo por delante una mucho más tranquila. Hay que echar una mano en el club, porque este fin de semana es la Carrera Dos Leguas Fuente de la Chopera. Espero saludaros a muchos por aquí, os animaré muchísimo!!

Sigo con buenas sensaciones al aumentar las tiradas, aunque tengo un nudo en el estómago al pensar en la Media del Camino, el perfil es duro y no sé cómo va a reaccionar mi cuerpo en su primera media. Pese a ese miedo, en el fondo tengo el convencimiento de que todo saldrá bien; de hecho, ya estoy inscrita en la Media de Madrid para abril, y Bea y Jesús me están planteando ir juntos a la Media de la Ruta de la Reconquista (Cangas de Onís). Picaré seguro, jeje, si es que en el fondo me va la marcha.

De momento, os dejo unas fotillos de Cotos, donde subí este fin de semana en mi día de descanso para dar un paseo con Sagri. Estaba precioso. Un beso a tod@s y ánimo en vuestros entrenamientos

Objetivos a la vista

El entrenamiento sigue pese al escaso tiempo por el trabajo. Alrededor de 50 kms a la semana, que en ocasiones ronda los 60. Creo que no está mal, sigo trabajando para bajar las pulsaciones y los resultados no se están haciendo esperar, me siento bien corriendo.
Como muchos ya sabréis mi objetivo inmediato es conseguir completar una media maratón y por fin ha llegado el momento según el entrenador! La cita será además en un lugar que no conozco, con lo cual, combinaré turismo y running en un fin de semana. En concreto se trata de La Media Maratón del Camino de Santiago, entre Nájera y Santo Domingo de la Calzada (La Rioja) el próximo 7 de marzo. Pese al trazado duro, confío en terminar en el tiempo máximo y con buenas sensaciones. Después vendrá la Media de Madrid en abril. Y mirando más allá, podré soñar con hacer una maratón completa en uno o dos años, ¿por qué no?
Por cierto, ahora mismo estoy enfrascada en plena lectura de "Do que estou a falar cando falo de correr" el famoso libro de Murakami que aún no se ha publicado en castellano pero que he tenido la suerte de encontrar en gallego. Tal y como comentábais algunos, no tiene desperdicio, lo estoy disfrutando mucho.
Antes de despedirme, quería desearos mucha suerte a todos en vuestros próximos objetivos. Y también quería presentaros a Breogán, Xena y Martiño, son muy especiales para mí, y me aguantan cada día, regalándome todo su cariño. También mordisquean los cordones de mis zapatillas o me roban los calcetines entre otras cosas, pero forman parte de mi familia. Pese a ello, no pueden evitar mirarme con cara rara cuando me ven prepararme para correr días de lluvia o frío, demasiado temprano o demasiado tarde.

Esta es Xena, la reina de la casa: Este es Breogán, no es un dinosaurio, es un gato, de verdad, aunque pesa 9 kg y su sitio favorito es el bidé. Me estoy planteando llevarlo a correr:
Y este es Martiño, el último en incorporarse a la familia:
Como veis, se llevan muy bien:
Seguro que a los que os gustan los animales me entendéis. Un beso grande

I Tapia Bloguera

¿Qué más contaros después de las entradas de los compis en sus blogs? solo puedo reiterar lo que ellos ya os han contado, que fue una mañana genial, ¿quién dijo frío cuando conoces a gente estupenda y compartes con ellos 16 kms de compañerismo e ilusiones? Me encantó conoceros, gracias por vuestras palabras de ánimo cuando se atragantaba una cuesta, por estar pendientes de que todos se sintieran bien y recordaran esta Tapia con el cariño que se está mostrando en los blogs.
Espero que sea la primera de muchas y que otr@s os animéis a venir.
Gracias de corazón porque me olvidé de lo mal que me encontraba corriendo estos días tras los excesos navideños, pulsaciones disparadas, piernas agarrotadas... y fue posible por vuestra compañía y la agradable conversación. Juan, espero que hoy hayas disfrutado mucho en el Trofeo Páris. Un beso enorme y feliz semana.


¿Dónde se habría metido Pepe?

San Silvestres

¿Que por qué hablo en plural? Muy sencillo, porque el día 27 se celebró en Leganés la I San Silvestre Leganense (6,200 m), y aunque yo no pude participar, estaba en Galicia, sí lo hicieron mi hermana Leticia y mi madre Vicki. También podréis leer la pequeña crónica de la San Silvestre Vallecana.
Volviendo a la I edición de la prueba en Leganés, deciros que era la primera carrera para ambas, ya que hace apenas dos meses que se incorporaron al Club Maratonianos y comenzaron a correr, algo que no habían hecho hasta entonces. Es por ello, que quiero con esta entrada rendirles un pequeño homenaje por el gran esfuerzo que han hecho, además con fines solidarios. Gracias de nuevo a Bea y a Jesús que estuvieron con ellas en todo momento. Aquí os dejo unas fotos, en las que podéis ver a mi madre recogiendo su trofeo por ser la más veterana local. Aparece junto a Germán, que con 79 años está hecho un completo maratoniano que ha recorrido medio mundo con este hobby. En la otra foto, mi madre de verde, mi hermana de rosa, Germán que es inconfundible y de negro otra atleta a la que conocieron durante la carrera y con la que llegaron hasta la meta.

Ahora llega el momento de hablaros de la San Silvestre Vallecana, prueba en la que he participado por primera vez y que he podido compartir con mi tía Fina, mi madre y Sagri. Además, antes del comienzo compartimos un ratito con mi amiga Elizabet y su pareja, Luismi. Ellos hicieron un tiempazo, 1 hora y 1 minuto, enhorabuena Eli, menudo retorno al running después de 10 años! Y no me puedo olvidar del apoyo logístico, mi padre y mi tío, que nos acompañaron a Santiago Bernabeu y luego esperaron pacientemente en Portazgo con las mochilas, la ropa...
Como sabréis es una prueba muy multitudinaria, pero lo cierto es que ni las fotos ni nada de lo que yo pueda contaros puede reflejar eso, ni el ambiente ni la alegría que se respira de principio a fin. Ha sido una experiencia extraordinaria, que además he compartido con gente no menos extraordinaria. El resultado es lo de menos, terminamos igual de contentas que habíamos comenzado 1 hora y 25 minutos antes, y además, tened en cuenta que es el primer 10,000 de mi madre!!! Echamos mucho de menos a mi hermana Leticia, que aunque estaba inscrita no pudo acudir.
Aquí os dejo algunas fotos:
Antes de comenzar la prueba, con mis tíos, Luismi, Eli, mis padres y yo.
Mucha gente y mucha lluvia:
Disfrutando durante la prueba:
Mi madre y mi tía en pleno esfuerzo:

Increíble ver Madrid así, aunque las fotos no hacen justicia:

Paso por el km. 9, ya quedaba poco:
Mi madre, sintiendo la alegría de saberse cerca de la meta:
Llegando a meta:

Un beso grande a tod@s! Mis mejores deseos para vosotros en este año que acaba de comenzar!

I Carrera Pedestre Quintanar de la Orden

Siento el retraso, pero entre el jaleo en el trabajo los días previos a las vacaciones, problemas con la conexión a Internet y el viaje a Galicia, que fue interminable, no he tenido tiempo de actualizar el blog ni leer las novedades en los vuestros.
Ahora, la crónica con algunas fotos. Como sabéis la noche del 19 al 20 de diciembre ha sido la más fría hasta el momento. Pues bien, el día de la carrera amaneció con -7º, qué frío!!! Por la cara no lo parece, pero estaba heladita.


La compañía estupenda: mis padres, Sagri, Bea y Jesús así como algunos de sus familiares, y muchos compañeros del club de Maratonianos de Leganés.


De hecho, ganamos el premio al club más numeroso, si corrimos más de 50! y para la comida posterior, nos juntamos más de 100 en Miguel Esteban, un pueblo cercano.
Centrándome en la carrera, contaros que no era tan llana como yo creía a priori; además, había muchos quiebros por las calles del pueblo y el tiempo total no fue tan bueno como esperaba pero mejora mi marca del 10,000 hasta el momento: 53 minutos redondos, teniendo en cuenta que con el GPS salían 10,200. En definitiva, creo que puedo estar satisfecha y debo seguir trabajando en esta línea.






Ahora en Galicia, a correr un poquito si el tiempo lo permite y ya de vuelta en Madrid la próxima semana a disfrutar de la San Silvestre Vallecana, a la que acudo con Sagri, mi hermana y mi madre para conocer el ambiente y hacer algo distinto el día 31, sin presión de tiempos, ni nada.
Bueno, no puedo despedirme sin desearos a todos unas felices fiestas junto a los que queráis y que vuestros sueños se cumplan el próximo año. Mil besos

Vuelta a la Tapia de la Casa de Campo

Después de las buenas sensaciones tras hacer la Tapia por primera vez hace poco más de un mes y medio, estaba deseando volver. Pues bien, hoy ha sido el día, de nuevo con Bea y Jesús, unos maravillosos entrenadores.
El recorrido final que nosotros hacemos tiene unos 15 kms y el tiempo final ha sido de 1h 33min. Esto significa que he mejorado la anterior marca en nada menos que 25 minutos. Esto tiene una rápida y clara explicación, y es que la primera vez fue de descubrimiento, respetando mucho las pulsaciones y siendo muy prudentes para que yo no forzara de más. También es cierto que el trabajo bien hecho está empezando a dar buenos resultados, y esto es algo que llevo notando desde hace varias semanas. En definitiva, menudo subidón al parar el crono! Lo único malo, que no lo he podido compartir con Sagri, su lesión sigue mal, pero espero que pronto pueda encontrarse mejor y acompañarnos aunque sea en bici. Un beso a tod@s, confío que vuestros sueños atléticos y personales se sigan cumpliendo

Vuelta al barrio en Talavera de la Reina

Así, sin planearlo, nos surge un plan para el martes. Gracias a Bea y Jesús hemos pasado un día estupendo en Talavera de la Reina, y así Sagri ha aprovechado para conocer la zona.

El planteamiento era una carrera gratuita organizada por la asociación de vecinos del barrio de San Jerónimo. El recorrido por la zona vieja era muy chulo, aunque tres vueltas se hacían un poco pesadas. En total, 6400 metros sin demasiados desniveles aunque con la dificultad del asfalto húmedo. De hecho, hasta el último momento estábamos con el miedo de correr bajo la lluvia, aunque después de Paracuellos soy toda una experta, jeje. Al final, nos hizo un día espléndido y como broche perfecto, Bea ha quedado 2ª en su categoría (5ª absoluta) y yo he mejorado mi marca!!! Jesús corrió por debajo de 4, pero aún así no estaba contento! tranquilo campeón, que pronto llegarán las mejoras y las marcas que esperas.

Tras pasar el primer kilómetro a 4,32 me empecé a sugestionar pensando que pincharía de un momento a otro. El segundo pese a ello me mantuve por debajo de 5, siendo mi paso a los 2 kms de 9,45. El problema vino después, no pude con mi coco y empecé a pinchar, que si esto no puede ser, está mal medido, llevo muy altas las pulsaciones, no voy a poder seguir a este ritmo... Total, que con tanto darle al coco se me pasaron las dos vueltas que quedaban volando, y aunque no marqué tan buenos tiempos, mi marca total es de 32,35, con lo cual, me sale una media de 5, algo impensable para mí! Estoy muy pero que muy contenta, y sobre todo feliz de haber compartido con Bea un momento tan especial para ella! Felicidades campeona.

Mi balance en todo caso, es que creo que tengo que aprender a correr por sensaciones y vencer esos miedos. Creo que puedo y debo esperar una buena marca en el 10,000 de Quintanar de la Orden el día 20. Unas fotitos para ilustraros, todas hechas por Sagri, que aunque no sale en ninguna, me animó como nadie en cada vuelta y me regala su sonrisa cada día. Confío que hayáis disfrutado vuestro puente y paséis una feliz semana.

Bea al paso de la primera vuelta:

Mi paso por la primera vuelta:
Bea llegando a meta. Jesús quiso compartir ese momento con ella:
Mi llegada a meta:
Bea con su merecido trofeo: